Kilo vermek için bir koşu bandı kullanmak sorun olur mu? [kapalı]

-3

Chips ve 32FL Oz Gatorade yedikten sonra ne kadar süre egzersiz yapmalıyım? Diğer sorum, çok fazla kilo vermek için hangi makineyi kullanmalıyım?

protein-shakes 
— tyler
kaynak
1
Cipsleri ve gatoradı atla ve yürümeye / koşmaya başla. Çok kilo vermek için en iyi mekanizma uygun bir diyet ve günlük aktivitedir. Diyet bu sitede yer almamaktadır. Egzersiz için bunu q / a olarak düşünün . .
— BackInShapeBuddy
cips yedikten ve gatorata yedikten sonra tüm kalorilerin bir gün içinde koşarak yakılacağını varsayamazsınız.
— Ker p pag

Yanıtlar:

2

32FL Oz Gatorade günlük kalori alımınızın üçte biri ile çeyreği arasında olan (kalori gereksinimlerinize bağlı olarak) yaklaşık 800 kaloridir.

Çok kilo verirsin? Cips yemeyi ve Gatorade içmeyi bırakıp kalori alımınızı izlemeye başlayın.

Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.