Yanıtlar:
Terleme vücudunuzun soğumasını sağlar ve yakılan kalorilerle ilgisi yoktur. Ne kadar sert ve sıkı nefes alacağınıza bakmak isteyip istemediğinizi ölçmek isteseydiniz, yağlar okside oluyor.
Ter miktarı kişiden kişiye çok fazla olabilir ve bir antrenman sırasında terlememek elbette tamam, ama elinizden geldiğince zor gitseydiniz diye düşünürdüm.
Ben de kendim kadar terlemiyorum. Ama düzenli olarak egzersiz yaparsam vücudum daha hızlı "gözeneklerimi açar" ve kısa sürede çok daha fazla terlerim.
Vücudunuzdaki her şey gibidir: Düzenli olarak yaparsanız vücudunuz onu fark edecek ve ona adapte olacaktır.
İpucu: Gerçekten çok terleyene kadar saunaya gidin. Şimdi ertesi gün eğitin ve daha fazla terleyeceksiniz (Yeterince içmeyi unutmayın)
Eğer terlemezseniz ve bir çalışmadan sonra kendinizi yorgun hissetmiyorsanız - Daha sert gidin;)