Denge kazanmama yardımcı olmak için yapabileceğim herhangi bir egzersiz var mı? Yani, bir bacağın üzerinde dururken diğeri yerden kalktığımda, diğerini yere koymam ya da elimi bir şeye koymam sadece birkaç saniyedir. , tabiri caizse.
Bir şey ifade edip etmediğini bilmiyorum, ama hayatım boyunca bir dizi diz ameliyatı ve kırık ayak bilekleri yaşadım ve buna neden olan bazı kasları kaybettim mi diye merak ediyorum.
Bacaklarımın oldukça güçlü olduğunu söyleyebilirim, ama sadece bir ayak üzerinde dururken bir şeye tutunmam gerekiyor.