İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? [kapalı]

Sadece boyuna dayalı bazı formüller buldum (Devine, Robinson, Miller gibi), ancak cinsiyete, yaşa ve boylara göre ideal ağırlığı hesaplamak istiyorum.

Mümkün mü? Eğer öyleyse, hangi formüller var ve bunları nasıl kullanırım? Yoksa ideal ağırlığı belirlemenin başka yolları var mı?

İdeal bir kilo yoktur çünkü güzellik seyircinin gözündedir. Her insan size farklı bir formül verecek. Bir sporda bile, ideal vücut ağırlığı için birçok farklı önerilen formül vardır. Örneğin, bu makale , profesyonel vücut geliştirme sporu kapsamında bilim adamları ve sporcular tarafından önerilen birçok farklı forumu göstermektedir. Ünlü eski okul vücut geliştiricisi Steve Reeves bu formülü veriyor:

Vücut geliştirme efsanesi Steve Reeves, ideal kas ağırlığı olarak kabul ettiği şeyi hesaplamak için basit formüller sundu. O önerdi 160 lira bir üs ile başlayan ve 5'5" yukarıdaki yüksekliği her inç için 5 pound ekleyerek . 6'0" yukarıdaki insanlar için O 200 lira ile başlayan önerdi ve inç başına 10 pound ekledi. Bu formülleri kullanarak, bir kişi 5'9 "180 kilonun ideal kas ağırlığına sahip olacaktı. Bir kişi 6'1" 210 kiloluk olacaktı. Bu tahminlerde problem kemik yapı büyüklüğünü dikkate almamalarıdır.

Bugünün vücut geliştiricileri Steve Reeves'den farklı bir formül vereceklerdi. Mevcut eğilim bu olduğundan çok daha ağır bir ideal ağırlığa yaslanırlardı. Yapabileceğin en iyi şey, nasıl görünmek istediğine bakmak ve onların formülünü takip etmektir. Belki de Steve Reeves, belki de değildir. Eğer yayınlanmış bir forum formülleri yoksa, şu anki ağırlıklarına ve boylarına bakın, sonra boyunuz için tahmini ayarlamalar yapın.

Estetik olarak böyle bir şey yoktur, ancak bazı akademisyenler bu 3 değişkeni içeren keyfi bir formül önermişlerdir: örneğin yaş, cinsiyet ve boy.

• JDRobinson (1983)
• SBHalls (2002)

Gerçekten aramanız gereken şey, örneğin uzun süreli sağlığa dayalı ideal bir ağırlık aralığıdır.

• 900.000 erişkinde vücut kitle indeksi ve nedene bağlı ölüm oranı: 57 prospektif çalışmanın işbirlikçi analizi

22-25 kg / m2 aralığının altında BMI, esas olarak solunum yolu hastalığı ve akciğer kanseri ile güçlü ters ilişkilerden dolayı genel mortalite ile ters ilişkiliydi. Bu ters dernekler, sigara içenler için sigara içmeyenlere göre çok daha güçlüydü;

Her neyse, belirli sorunuzu cevaplamak için, bu yapabilir