Standart alarmlar başarısız olduğunda sabahları uyanmak

Çalar saat boyunca uyuma eğilimindeyim. Sabah kendimi uyandırmak için güvenilir bir yol var mı?

Alarmı bip sesi, müzik, konuşma radyosu, çeşitli sesler, çoklu alarmlar vb. Kullanarak ayarlamayı denedim, ama hala en kötüsüyle uyuyabiliyor gibiyim.

Lütfen, yatağa su dökmek gibi fikirler ile ilgilenmediğimi unutmayın. Yatağımı ya da yastıklarımı suya batırmak beni uyandırabilir, ama sonra her şeyi kurutmak için çok fazla zaman harcamak zorunda kalacağım.

Yani ... Yatak takımımı mahvetmek hariç; para harcamadan geleneksel çalar saatlere karşı güvenli, güvenilir bir alternatif var mı?

Bu operasyondaki paha biçilmez bileşen basit bir tapa zamanlayıcısıdır :

Bunların fiyatı, basit döner modeller için 5 $ 'dan yüksek kaliteli dijital modeller için 30 $' a kadar çıkabilir.

İşin eğlenceli yanı, hemen hemen her şeyi içine sokabilmeniz ve sabahları uyanmaya hazır olduğunuzda açabilmeniz.

Zaten evde sahip olabileceğiniz ve sizi uyandırmak için kullanılabilecek bazı şeyler:

• Elektrikli yaprak üfleyici, sağlam bir hava akımıyla kendinize çarpın.
• Isıtıcı, yatak odanızı sıcak bir şekilde ısıtın.
• Kahve makinesi, uyanmanın en iyi yanı ...
• Parlak ışıklara duyarlı olanlar için parlak ışıklar veya Flaş ışıkları.

Sonuncu için en iyisini sakladım ...

1. Bir atın eski bir kutu fan
2. Ön ızgarayı ve fan bıçağını çıkarın
3. Fan bıçağını dengesiz bir yük ile değiştirin.
   • Bir merkez dışı ahşap bloğu işe yaramalı
   • Veya bir veya iki parçayı aynı tarafta bırakan bıçaklardan birkaçını kesebilirsiniz.
4. Ön ızgarayı değiştirin
5. Yatağınızın alt tarafına veya yatak başlığına takın
6. Zamanlayıcıyı ayarlayın ve değiştirilen fanı zamanlayıcıya takın

Eğirme dengesizlik yükünün büyük olasılıkla sarsıntıya yol açacağını ve yatağa bağlandığında yatağı önemli ölçüde sallayacağını tahmin edebileceğiniz gibi. Eski cihazların çoğunu sağlam bir elektrik motoruyla kullanabilirsiniz, ancak bir kutu fan da kullanımı biraz daha güvenli hale getiren bir kafes / muhafaza ile birlikte gelir.

Eğer sağlık problemleriniz varsa (veya kontrolün zayıfsa), yatağınızı mahvetme şansınız hala var, ancak yatmadan hemen önce önemli miktarda sıvı alın. Mesaneniz sabahları ısrarla sizi uyandıracak.

Bu, zamanlamayı ve miktarı tam olarak doğru bir şekilde elde etmek ve çok erken veya geç kalkmaktan kaçınmak için büyük olasılıkla bir miktar deneme ve yanılma gerektirecektir, ancak sindirim sisteminiz makul şekilde düzenli olduğu sürece (ve iyi tuvalet eğitimi almışsanız) ve gerçekten kalkıp taşınmanız için size iyi bir teşvik verin.

Yavaşça aydınlanan ışığı kullanarak beni yavaşça uyandıran bir ışık alarmı kilidi kullanıyorum. Şaşırtıcı, her sabah tatildeymişim gibi uyanıyorum ve güneş yatak odasına parlıyor. Her gün çalışır, ancak durumda radyoda inşa sürümü var.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Gerçekten insanları uyandırmak için, yatak çalkalayıcıları var: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Yatak çalkalayıcı kısmı (fotoğrafın sol tarafındaki kısım) yastığın veya yatağın altına yerleştirilir veya yatak çerçevesine yapıştırılır. Alarm verdiğinde steroidlerin "sihirli parmaklarını" düşünün. Ölüleri bile uyandırmak garantilidir.

Bence bu en etkili yol olabilir:

Gerçekten ne kadar uyuyacağınızı öğrenin (çoğumuz için yaklaşık 8 saattir) ve kalkmadan önce o kadar yatın. Çoğu gün aynı saatte uyuma düzenine geçin ve bu düzeni bir saatten fazla değiştirmeyin.

Bu açık bir cevap gibi geliyor ama benim için işe yarayan cevap.

Bir alarmı ertelemek veya iptal etmek için çözmem gereken bulmacaları belirten bir uygulamam var (Android için "Ücretsiz uyanamıyorum"). Gerçekten çok nefret ediyorum ama işe yarıyor. Ben her zaman en basit aritmetik ayar için bile çok yetkinim (ve bir matematik öğretmeniyim!) Bu yüzden bunu kullanmıyorum, fakat daha kolay bulmacalar hala biraz daha uyanık olmaya zorluyor. Bir kez erteleyip kalkarım. İptal ettikten 10 dakika sonra uyanık olduğumu kontrol etmek zorunda olduğum bir ayar var - Uyanık olduğumu onaylamak için 10 saniyem var, yoksa bütün gösteriyi tekrar başlatacak.

İlk kullanım için uyarı bir kelime: seçtiğiniz testlerden rastgele almaya gitmiyor, o bunları geçmesi yapacak tüm iptal etmek için. İlk defa çok kurarım. Neredeyse stresten kalp krizi geçiriyordum! Şimdi sadece iki tane var.

Sağır insanlar, siz dur düğmesine basana kadar yaklaşık bir kez masa lambasını yakıp söndüren alarm saatlerini kullanır. Bu son derece sinir bozucu ve dolayısıyla çok etkili. (Lambayı açıp kapattığında tıkırtı sesi çıkaran bunlardan birine sahip bir kolej odası arkadaşım vardı; 3. tıklamayla tamamen uyanık olurdum (ve tamamen sinirlenirdim!).

Bu alaycı bir cevap değildir, ancak bazı insanlar yattıklarında başlarını yastığa vurarak yemin ederler, örneğin sabah 7'de uyanmak istiyorlarsa yedi kez. Belli bir zamanda uyanmak gerçekten önemliyse, buna güvenmezdim, ama bunun eğlencesi için denemeye değmez ve bazen devam eden plaseboya benzer bir etki olabilir.

Alarm çaldıktan sonra uyanmazsanız, üzerinizde (küçük, el tipi) bir zımba tabancası / sersemletici silahı kullanmasını isteyin - alarmınızın sesini kısmayı öğreneceksiniz.

ve gerçekten bir cankurtaran yapmak için, eski veya tek kullanımlık bir film kameradan gelen flaş devresi bunun için harikalar yaratacaktır - şarj edin ve sonra tek bir büyük kapasitörden gelen kabloları kullanamayan kişiye sarsmak için kullanın uyanmak