Gerçekten gidememde işemek gerekliliği etkili bir şekilde nasıl geciktirilir?

Tuvalete gerçekten gidemediğimiz zamanlar var, örneğin ilk sabah idrarını gerektiren klinik idrar testleri. bu yüzden, ilk çişinizi uyanma zamanından laboratuvara ulaşana kadar beklemeliyiz, bu işlem birkaç saat sürebilir.

Çişin içinde tutulmasına yardımcı olacak, tercihen neler olup bittiğini açıklığa kavuşturmayacak kadar etkili bir saldırı var mı? "Kendini sıcak tut" gibi birkaç öneri gördüm, ama dürüst olmak gerekirse gerçek ihtiyaç anında yardımcı olacağından emin değilim. (harfi harfine)

Birkaç çılgın fikir:

1. Önceden steril bir kap alın, normal zamanınızda işeyin ve bunu işemek yerine laboratuara getirin.
2. Hemen sıvıyı içmeyi bırakın, yatmadan hemen önce işeyin, giysilerinizi kapıya koyma sırasına göre yere koyun, kapıya doğru yürürken hemen giyinin ve giyinin.
3. Eğer gerçekten tutamazsanız, sabahları yarım bir çiş yapmayı deneyin, sonra diğer yarısını bıraktığınız laboratuara sürün, daha sonraya kadar yemek yemeyin ya da bir şey içmeyin.
4. Sadece tuvalete gidin ve laboratuara giderken bol bol su için. (Bu sonuçları çarpıtabilir, bu yüzden bunu başaramazsınız.)

Ayrıca, bu noktadan sonra herhangi bir doğal diüretikadan kaçının :

• Kafein
• Teanin
• Alkol
• ...

İlk önce laboratuara sor. Sabahın erken saatlerinde kolaylık sağlamak için belirli bir süre boyunca yemek yemediğinizde kan almanız çok önemlidir. Bu idrar testleriyle nadiren ilgilidir. Öyleyse, doktorunuza veya laboratuvara sabah işemem olmadan ortaya çıkmanın ne kadar önemli olduğunu sorun.

İkincisi, bunu “birkaç saat” olarak azaltın, ancak yapabilirsiniz. Testin evinize daha yakın bir laboratuarda mı yoksa bir hafta sonu mı yapıldığını veya başka bir yolla uzun süre tutmanızı gerektiren kısıtlamaları kaldırabileceğinizi sorun. Önceki gece duş al. Sabah görevlerinizi üstlenecek başka birini edinin, böylece doğrudan laboratuvara gidebilir, numunenizi teslim edebilir ve normal bir güne dönebilirsiniz.

Üçüncüsü, laboratuara ulaşmak için gerçekten saatlerce seyahat etmeniz gerekiyorsa ve bir gece önce gece yarısından sonra çiş yapmamanız konusunda ısrar ediyorlarsa, o zaman önceki gece sıvıları azaltın, sabah kahvesi veya kafeinli bir içecek içmeyin (her ikisi de ekstradır) sıvı ve bir idrar söktürücü) laboratuara gitmeden önce ve halkın kullanabileceği en gevşek kıyafetleri giyin. Mesane basıncını azaltmak için oturmak yerine ayakta durun ve baskıya dayanamayacağınızı hissettiğinizde, sizi dakika dakika boyunca almak için nefes alıp vermeye odaklanın. Dürtüsü genellikle birkaç dakika sonra geçer ve bir süre geri gelmez.

Dördüncü olarak, hamile kalmaya çalışan bir kadın olmadığınızı varsayalım, şanslı yıldızlarınızı sayın: bu "günün ilk çişine ihtiyacımız var" ve "lütfen tam mesane ile gelin" randevularını en çok alan gruptur. . Eğer öyleyse, söyleyebileceğim tek şey, 5 yıl boyunca ebeveyn olduğunuz zamana kadar, laboratuvar randevusundan önce sabahları çişinizi birkaç saat tutmak zorunda kalmaya merakla bakacaksınız :-) .

Bisiklete bin. Ne kadar işemek zorunda kalsam da, bisiklete bindiğimde, işemek zorunda hissetmiyorum ve uzun yolculuklar sürüyor. Hangi yönlerin işe yaradığı hakkında hiçbir fikrim yok - vücut açısı, bacaklar arasındaki sert koltuk, bacakları hareket ettirmek, egzersiz - ama benim için çalışıyor. YMMV

Öncelikle vücudunuzun pozisyonunu değiştirmelisiniz. Farklı pozisyonlar mesaneniz üzerindeki baskıyı hafifletebilir ve idrarda tutmayı kolaylaştırabilir. Bir gaz varsa o zaman onu geçmek. İdrar tutmaya yardımcı olabilir. Eğer sıcak kalırsanız idrarınızı tutmak o zaman size yardımcı olacaktır. Su, şelaleler veya yağmuru düşünmekten kaçının. Çiş yaparken bir şeyler içmeyi en aza indirin. Yüksek sesle gülmeyin veya komik bir şey düşünmeyin. Yüzmeye gitme ve su hakkında düşünme. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Plan, eğer sabah randevun olduğunu biliyorsan.

Birkaç yıl önce, ultrason taraması sırasında tam mesane gerektiren bir ultrason taramam vardı.

Aldığım talimatlar, önceki gün öğlen 12'den sıvı içmekti. Bu, sabaha kadar 'boş' olduğumu garanti etti. Kliniğe gitmeden bir saat önce 1,5 litre sıvı içecektim.

Bu, mesaneme oldukça hızlı bir şekilde girebildi ve bekleme odasında oturduğumda çok şaşırdım, ama daha da kötüye gitmedi ve oldukça iyi tanımlanmış bir cilt olduğu için tutabileceğimden emindim.

Aynı şeyi yapabilirsin, belki de 1,5 litreden daha az olsa bile, ilk şey daha rahat olurdu.

Genel bir kural olarak - korunma tedaviden daha iyidir; ve bunu tekrar tekrar yapmak, kasların daha uzun vadeli hasar görmesine neden olabilir - daha sonra yaşamda sorunlara neden olabilir. [1]

Gibi, eğer sabah bu sorunu yaşayacağınızı biliyorsanız; yatmadan hemen önce 10 galon su içmeyin.

Alternatif olarak, bu testin yapılmasına ihtiyaç duyacağınızı biliyorsanız, kabı önceden isteyin ve ardından nereye teslim edeceğinizi öğrenin.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Eğer bir erkekseniz, aynı vücut kısmını kullanan farklı bir fizyolojik dürtü için kendinizi uyararak çiş dürtüsünü uzatmak mümkün olabilir. Ancak, uygulamanın kamuoyunda sürdürülmesi utanç verici olabilir.

Uyku döngünüze birkaç saat boyunca bir alarm verin ve daha sonra banyoyu kullanın. Testlerinizin konsantrasyonunu korurken normal sabah banyo molalarınızı etkili bir şekilde geciktirmelidir.