Anahtarlarımı, telefonumu ve cüzdanımı sürekli kaybediyorum. Onları arabada, evde, banyoda, halka açık yerlerde vb. Bırakma eğilimindeyim. Bana çok değerli bir zamana mal oluyor artı stres seviyelerimi artırıyor. Değerli eşyalarımı kontrol altında tutmaya yönelik bir ipucu var mı?
Ben bir yer, vb terk ederken ceplerimi kontrol, bir fanny paketi etrafında denedim ama ben gülünç unutkanım. Herhangi bir kolay, "aptallar için" ipuçları büyük takdir. Teşekkürler.
Yanıtlar:
<tıklayın> ⤴
Telefonunuzu tasmaya koymayı denediniz mi?
Ciddi anlamda. Tüm eşyalarınızı kemer halkasına bağlayın ve her yerde bırakmayacaksınız.
Şahsen, ilgili cebe dokunurken günde yaklaşık bir düzine kez mantra "cüzdan, telefon, anahtarlar" zihinsel olarak okuyorum - bu gerçekten bir kesmek değil, ama oldukça etkili. Güzel olan şey, birkaç tekrardan sonra mantranın, tek tek hatırlanacak öğelerin bir listesi yerine, tamamen hatırladığınız bu tek blok haline gelmesidir. Vurma ile birleştiğinde, her iki deseni de tanımayı öğrenirsiniz ve her ikisinde de bir öğeyi kaçırırsanız, ikisi sarsıcı bir şekilde yanlış hizalanır.
Gerekirse bir düzine öğeyle mantrayı ihtiyacınız olduğu kadar karmaşık hale getirebilirsiniz ve hala hatırlamanız gereken tek bir şey vardır. Tekrar ile, "cüzdan, telefon, anahtarlar, kalem, izlemek, ocak, pencere, ışıklar" hatırlamak "cüzdan" daha zor.
Daha önce bir şey kaybetmiş olabileceğiniz herhangi bir yerde bu okuma / dokunma ritüelini gerçekleştirmek için bilinçli bir çaba harcayarak bir iki hafta geçirin. Umarım, o zamana kadar, içgüdüsel olarak yaptığınız bir şey olacaktır.
Hazırlanırken bir sabah bu problemi yaşardım. Genellikle banyodan çıktıktan sonra telefonumu bulmak için geri gitmem gerekirdi. Her iki elime de ihtiyacım olan ilk noktaya kadar telefonumu taşıma alışkanlığım vardı ve bu noktada bir yere bıraktım. Tipik olarak, telefonumun beş dakika sonra nerede olduğunu merak ederdim ve aramak zorundayım. Her türlü yerde bulurdum; buzdolabının üstünde, kanepenin kolunda, vb ...
Birkaç yıl önce telefonumu her sabah belirli bir yere koymak için bilinçli bir çaba göstermeye başladım. İlk başta bu doğal değildi ama kendime bunu yapmayı öğrettim ve şimdi nadiren bu problemi yaşıyorum.
Bu muhtemelen unutkanlığın aksine odak ve alışkanlık meselesidir.
Aynı anda kaç şey oluyor? Bir seferde bir şey yapmayı deneyin ve başlangıç / bitiş sınırlarını uzatın.
Demek istediğim, "Çalışmak için araba kullanmam gerekiyor" diye düşündüğünüzde. Bu yolculuğun başlangıcı arabaya bindiğinizde değil, sizi oraya götüren her şey - o kadar çok alarm, duş, giyinme, cüzdanınızı ve gün için gereken diğer şeyleri almanızı sağlar.
Yolculuğun sonu, arabayı durdurduğunuzda değil, bir sonraki şeye başlamak istediğiniz noktaya geldiğinizde. Bu yüzden benim için, bilgisayarım işyerinde başlatıldıktan ve saat geldiğimde yolculuğum bitiyor.
O zaman bu bina alışkanlıklarının bir örneğidir Yani tekrarlanabilir.
bunu bir takvim alarak ve anahtarlarınızı / cüzdanınızı / telefonunuzu hatırladığınızda her gün işaretleyerek yapabilirsiniz. Hedefiniz alışkanlık zincirini kırmamak!
Bu muhtemelen bir Hack olabilir ama benim için çalıştı. Arabamda 20,00 dolarlık bir fatura tutarım. Evimde, arabamda veya herhangi bir yerde varsa öğelerin herhangi birini yanlış yerleştiririm. Ertesi gün karşılaştığım ilk yabancı; Onlara bir veya 20,00 $ fatura ver! Artık telefonumda "Lookout" var.