Çocuğa dolu olsalar bile, yemeklerini bitirmeleri [yinelenen]

Çocukken, ebeveynlerim zaten dolu olsam bile yemeğimi bitirmemi sağladı. Yemekler kesinlikle bu şekilde boşa gitmiyor, ama fazla yemek de iyi değil.

Zaten dolu olsalar bile, bir çocuğu yemeğini bitirmesi için zorlamanın avantajları ve dezavantajları nelerdir?

Bu soru uğruna, çocuğun yemek tercihini dikkate almayın (yani, yemeğini beğenmediği için yemeğini bitirmez)

Avantajları .... Yok

Dezavantajları ... Çocukla gereksiz bir çatışma yaratır ve çocuğun beslenme gereksinimlerine dayanarak gıda alımını kendi kendine düzenleme becerisini tehlikeye atar. Çocuklara sağlıklı yiyecekler verildiği sürece (abur cubur yok) doğal olarak ihtiyaç duydukları şeyleri ve daha fazlasını yiyeceklerdir. Tabaklarını bitirmeye zorlamak potansiyel olarak yeme bozukluklarına ve / veya daha sonraki yaşamda obeziteye neden olabilir. Çocuğa yemek yemeleri gerektiğini çünkü ihtiyaç duydukları için değil, orada olduğunu öğretir.

Gıdanın israf edilmesini önlediği fikri, saçmalıktır. Çocuk ihtiyaç duyduğundan daha fazla yiyorsa, vücut etkili bir şekilde kullanamadığından yiyecek yine de boşa harcanır. Ya yağ olarak depolar ya da düzgün bir şekilde sindirilmemiş bir şekilde geçer.

Annemin bizimle yaptığı şey buydu (çok küçük çocuklarla çalışmadı; ne yaptığını hatırlayamıyorum):

Asla yemek servisi yapılmadı. Hangi tencerede pişirildiyse masaya geldi ve bir tahta blok üzerine yerleştirildi (masayı yakmamak için). Daha sonra kendimize o çömlekten hizmet ettik (ya da bu tencere tavaları, yiyeceğin ne olduğuna bağlı olarak). Ve küçük yardımlar almamız için teşvik edildi: büyük bir yardım al ve yemekten önce yiyeceğin yarısı soğuk; küçük bir yardım alın ve saniyeler içinde geri döndüğünüzde, tenceredeki yiyecekler hala ılıktır.

Sonuç olarak:

Kendine az miktarda yardım et . Sonra ye onu. Ardından saniyeler içinde geri dönmekte özgürsünüz. Ve üçte bir. Bazen dördüncüler de. Ama her zaman tabağını temizlersin.

Faydası: Kalan artıklar hala tencerede, plakadan kazınmış değil, bu yüzden herkes bir sonraki öğünde tekrar ortaya çıktığında mutlu olacak. Yiyecek israf edilmez.

Diğer avantajlar: Ne kadar aç olduğunuzu yargılamayı ve kendinize uygun bir porsiyon büyüklüğü vermeyi öğrenirsiniz.

Bizim için çalıştı.

Bu çalışma hakkında bilgi bulmak oldukça kolaydır. Bunun amacı, çocuğunuzu tabağındaki her şeyi yemeye zorlarsanız, yetişkin olarak obez olma ihtimalinin daha yüksek olmasıdır. Bu berbat bir durum, bu yüzden ... lütfen bunu çocuğunuza yapma.

“Yeni bulgular, çocukları tabağındaki her şeyi yemeye itmenin obezite ile doğrudan bir bağlantısı olduğunu göstermiştir. Minnesota Üniversitesi, bu zorla yemeğin çocuklara erişkinliğe geldiğinde sağlıksız yeme alışkanlıklarıyla ilişkilendirilebileceğini gösteren bir çalışma yayınlamıştır. Bu çocuklar o zaman normal bir kiloda olsalar da, bu daha sonra yaşamda değişir. ” - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

Genel olarak "için" nedeni, gelecekte yeterince beslenme / kaloriye sahip olamayacağınız endişesiyle büyük ölçüde depresyon çağındadır. Kelimenin tam anlamıyla, onu yemelisin yoksa açlıktan ölebilirsin. Bu 30'lu yıllarda bir endişe kaynağıydı ve insanlar büyüdükten sonra sık sık bunu yüreklendirdi ve 50 yaşlarında ve 60'larında çocuk sahibi olurlardı.

Bununla birlikte, ele alınması gereken ek bir sorun var. Çocuklar genellikle akşam yemeği yememeyi tercih eder, çünkü:

• Oynamak istiyorlar
• Tatlı yapmak isterler
• Yeni şeyler denemek istemiyorlar

Bütün bunlar önemlidir ve ayrı konular olarak ele alınmaları gerekir (ki bununla ilgili birçok sorunuz var). “Bütün yemeğini bitirmelisin” doğru cevap muhtemelen değildir; Özel olarak neden olmadığını kapsayan çalışmalarla ilgili bazı bağlantılar için diğer cevaplara bakınız.

İyi inşa edilmiş iki çocuğumuz var (yaşları için yüzde 80-90'ın yüzde yüzünde ne şişman ne de ince, boyunda). Tatlı olmadığı sürece çoğunlukla ne kadar yedikleri konusunda endişelenmiyoruz; Bu durumda, minimumları zorluyoruz, ancak oldukça düşük minimumları - prensip olarak (onlara söyleriz), eğer aç olmazlarsa, tatlıya da sahip olmamalılar.

Bu uygun değil, ama onların tüm besleyici yiyecekleri atlamasını istemiyoruz. Neredeyse hiçbir zaman yapılması gerekmiyor, çünkü biz a) onlara iyi tadı olan yemekler veriyoruz ve b) onlara neden akşam yemeği yediklerini öğretmek için çalıştık. Ayrıca, ne kadar yemek yediklerine bakılmaksızın, bazen mücadele edebilecekleri ama bizim için iyi sonuç alabilecekleri kadar, yemek boyunca yemek masasında olmalarını da istiyoruz.

Her iki çocuğumuzla da (2 yaşımızla devam etmekte olan) daha fazla yemek yeme konusunda önemli savaşlar yaptık ve bu konuyu ara sıra zorlamak zorunda kaldık. Akılda tutulması gereken birkaç nokta:

1. Çocuklarımız her ikisi de çok ince inşa edilmiştir ve ağırlık olarak kabul edilirler. Doktorlar tarafından daha fazla kalori alabilmek için elimizden gelen her şeyi yapmaları için teşvik ettik (ve bazen erken durmalarına izin verirsek, genellikle daha sonra acıkmaktan şikayet ederler)
2. Bununla bile, onları asla “levhalarını temizlemeye” zorlamadık. Tabağındaki yiyecek miktarı, vücudunun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besin miktarına kıyasla keyfi bir ölçüdür.

Bu nedenle, çocuğunuzun daha fazla yemesini sağlamanın "yanlısı" bazen çocuğunuzdan daha iyi bir şey bilmenizdir, ancak vücutlarına gerçekten neyin iyi geldiğini, ancak doktorunuz tarafından tavsiye alınmadıkça mutlaka bunu varsaymamalısınız.

"Con" hemen hemen her şey. Bir çocuğu yeterince beslendiyse ve doluysa, yemeye zorlamak için hiçbir sebep yoktur.

Çocuklarınızla anlaşmazlıklar olacak. Bu kaçınılmazdır, bu yüzden gereksiz olduğunda onları oluşturmaktan kaçınmalısınız.

Sık sık kendime "Bu kazanmaya değer bir mücadele mi?" Diye soruyorum. Cevabınız hayırsa, sorun çıkarmam. Sanırım "tabağınızı temizlemek" böyle bir durum.