Toddler uykuya dalmak istemiyor

2 yaşındaki oğlum ne kadar yorgun olursa olsun uyumak istemiyor . Uykuya dalmaktan kaçınmak için düşünebileceği her şeyi ve her şeyi yapacaktır. Saf tükenmeye teslim olması genellikle 1-1½ saat (bazen daha da uzun) sürer.

Bu, yaklaşık iki aydır devam ediyor ve ebeveynlerinin akıl sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkiliyor. Kasıtlı bir hedef olmamakla birlikte, sadece teminat hasarı olmasına rağmen, bize psikolojik terör işlediğini düşünüyoruz.

Gün boyunca onu ne kadar iyi tükettiğimiz hiç önemli değil. Öğleden sonra uykusunda da bu şekilde davrandığı için atladık - akşamları yıkıcı bir şekilde yorgun olmalıydı (ve genellikle), ama o zaman bile akşam saatlerinde tüm enerjisini her ne pahasına olursa olsun uyanık kalmak için omuzlandırıyor .

O sonunda zaman gelmez uykuya dalmak, o sadece yanı o zaman olduğu gibi uyur. Kabuslarla uyanmaz. Uykunun kendisini sevmediğini asla söylemez veya başka türlü göstermez. Ama o kavgalar oluyor makul sebep gibi bu sesler ama o yönde asla belirtilen herhangi bir şey var - o tekrar uyanmak asla korkuyor sanki uykuya.

Sıklıkla onun hiperaktivite bozukluğuna sahip olduğu konusunda şaka yapıyordum, ama aslında öyle olduğunu sanmıyorum. DEHB bir dikkat açığı anlamına gelecektir ve durum böyle değildir, ancak -HD kısmı tek başına yeterince doğru görünmektedir.

Oğlumun neden uyumak istemediğini nasıl öğrenebilirim ve ona nasıl yardımcı olabilirim?

Bu durum kelimenin tam anlamıyla bizi delirtiyor. Bu edilir anlamıyla akşamları hiç bir şey yapmaktan engelleyen; ne ev işleri ne de rahatlama.

Güncelleme:

1. Normalde onu 19: 00'a kadar yatağa yatırdık ve ne kadar uyuduğuna bakılmaksızın normalde 05:45'te uyanıyor.
2. Bugünlerde 21:30 ya da 22:00 'ye kadar uykuya dalamıyor ve 05:00' de uyanıyor. Gün boyunca kestirmek istemeyen ile birlikte, büyük bir uyku eksikliği olduğu açıktır.
3. Artık emzik kullanmıyor. Bir emziğin uyku için tekrar kullanılmasının şimdilik bu sorunları tedavi edeceğinden eminiz, ancak bunu bir çözüm olarak görmüyoruz çünkü bu sorunları daha sonraya erteleyecekti.
4. Yattıktan sonra, en az temas kurmaya çalışıyoruz. Eğer huzursuzluk veya ağlamaya başlarsa, onunla başa çıkıp çıkamayacağını görmek için biraz bekleyeceğiz ve eğer yapamazsa, içeri girecek şekilde onu hafifçe yatıştıracağız. Şu anda, sakinleştirilmeyecek; olağan yöntemlerimiz etkisizdir.

Çözüm:
Tüm yorumlarınız için teşekkür ederiz. Yararlı unsurları olan her şeyi iptal ettim ve en uygun olanı kabul edeceğim.
Sonunda, bir tür vazgeçtik çünkü denemek için şeyleri bitirdik - emziği geri aldı ve bir veya iki gün içinde, makul derecede hızlı uyuyan dengeli bir yürümeye başlayan çocuğa geri döndük. Bunu bir yenilgi ya da hesabında bir zafer olarak görmüyoruz. Aksine, en azından bu küçük çocuk için emziği çekmenin çok erken olduğunu kabul ediyoruz. Başka bir şey için değil, sadece uykuya dalmasını sağlıyor ve bu iyi çalışıyor gibi görünüyor. Biraz daha büyüdüğünde emzikten vazgeçecek.

Oğlumuz bunu yapmaya başladığında, şu tutkuyu attık:

1. Çok nadir istisnalar dışında, kestirdiğinden emin oluruz. Uyku uyumaya başlar ve günün ortasında atlanan bir şekerleme, günün sonunda daha yorgun, huysuz ve (sapkın) yaralanacağı anlamına gelir. Şekerleme için artan senaryolarımız, bebek arabasındaki blok etrafında bir yürüyüş ve ardından otoyolda bir sürüştür. İkincisi tercih edilen bir yöntem değildir, çünkü o zaman birisi onun şekerlemesi için onunla arabada oturmak zorundadır. Bunu sadece hafta sonları, zamanımız olduğunda yaptığımızı eklemeliyim. Hafta içi, anaokuluna / anaokuluna gidiyor ve sanırım diğer çocuklarla dolu bir odaya sahip olmanın da ona uyumak için akran baskısı verdiğini düşünüyorum.
2. Yatmadan önce bir rutin geçirin ve ona sadık kalın. Yani, akşam yemeği -> bathtime (çok yatıştırıcı) -> diş fırçalama -> banyo -> yatakta okuma -> uyku. Kurulması biraz zaman alacak, ancak resmi aldıktan sonra ne bekleyeceğini biliyor. Do not Bu işlem sırasında televizyonu açın; çok gürültülü, dikkat dağıtıcı ve onu tekrar canlandıracak.
3. Yatak odasını düşünün - sakinleştirici mi? İçeri giren çok fazla ışık var mı? Beyaz bir gürültü üreteci kullanabilir misiniz? Oda sıcak mı yoksa uykuyu zorlaştırabilecek bir taslak var mı?
4. Onu uyumak için mi okuyorsun? Dr.Rauss'un yaptığı gibi ritmik kitapların en iyi sonucu verdiğini gördüm. Sözlerimi yavaşça daha uzun ve daha derin yapabilirim ve bunun çok uyuşuk bir etkisi var. Eşim oğlumuz için okumaya oturdu ve beni dinlediğinden daha hızlı uykuya daldı.
5. Belirli bir noktada, ışığı kapatın ve ona uyku zamanının geldiğini söyleyin. Ayağa kalkacak, protesto edecek, bitecek. Her seferinde onu al, yatağa koy, onu sevdiğini ve uyuma zamanının geldiğini söyle. İlk kez bir yürümeye başlayan çocuk yatağı oğlumuz taşındı, o 15 kez kazanılmış olmalıdır. Ertesi gece, bir kez değil. Orada onunla oturursan korkmaz.
6. Yiyecek, su istemek veya tuvalete gitmek gibi geciktirici taktikler var. Bu isteklerin yalnızca iki veya üçünün çalışmasına izin veririm; aç veya susuz bir çocuk uyumaz ve işemek isteyen bir çocuk uyumaz. Ancak sürekli olarak bu şeyleri isteyen bir çocuğun, rutinlerine girmeden önce yeterince yemek yemesi ve işemek zorunda olması gerekir.

Umarım yardımcı olur. Bazen, onu indirmemiz bir saat kadar sürer, ama en azından bu konuda huysuz bir karmaşa değildir.

Ve şimdi öğrendiğimiz bir ipucu: Uyumaya başladığında, bizimle fiziksel temasta uykuya dalmazsa gece boyunca uyumak için çok daha iyi bir şansı var. Yanımızda uyuyor, ellerimizi tutuyor, vb.O zamanlar nerede olduğumuzu merak ederek ve evde dolaşıp ağlayarak ~ 3'te uyanıyor. Bizimle fiziksel bir temas olmadan, ancak oyuncak gibi cansız bir nesneyle uykuya dalarsa, oyuncak ayrılmaz; saat 3'te döndüğünde, oyuncak hala onun yanındadır, bu yüzden daha iyi uyur.

Bir rutin ayarlayın ve ona bağlı kalın, vücut saatleri ayarlanmalıdır. Her gece yatak rutini için hazırlanın aynı sırada olduğundan emin olun. Örneğin, banyo yapın, pjs'i takın, yüzü yıkayın, sonra dişleri fırçalayın.

Benim deneyim harika çalışan Gro saat deneyin. Buradaki Gro saati: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html hafta sonu için kullanışlı olan iki farklı uyandırma süresine ayarlayabilirsiniz. hafta içi uyanma saatleri.

Kızım hızlı bir şekilde 2 yıla yaklaşıyor ve şimdilik (tahtaya vurmak) uykuya dalmakta bir sorun yaşamasa da, onu gerçekten sevdiği bir şeyden uzaklaştırdığımızda bazen kendini çok uzun süre dayanabilen tam ölçekli panik atak içine atıyor. Bu durumda durmadan ağlıyor ve ona sunduğumuz her şeyi reddediyor.

Oğlunun günlük aktivitelerine devam etmek istediğine inanıyorum ve anne babalar tarafından yatağa konması önlendiğinde, daha önce tarif ettiğim "panik moda" giriyor.

Ne yapılabilir ise: belki de bir cezayı gerçekleştirecek kadar büyüktür? Birine danışmak için en iyi uzman değilim, ama akla gelen bir şey ona uykunun neden önemli olduğunu açıklamak ve uykuyu reddederse, ertesi gün sevdiği şeyleri önleyeceğini söylemek. TV veya bilgisayar yok. Aynı şekilde, normal bir şekilde uyumayı kabul ettiğinde, ertesi gün ona iyi bir çocuk olduğu için açıklayın.

Belki de yukarıdaki ödül ve cezalandırma yolu hala sizin vakanızda çok erken, ama bu sadece aklımda olan bir şey ve çocukları düz kelimeleri dinleyemedikleri veya dinlemedikleri zaman eğitmenin iyi bir yolu olduğuna inanıyorum.

Birkaç öneri:

Yeni başlayanlar için, belki de onu çok erken yatırıyorsunuz? Oğlumuzun (19 ay) yatak rutinine 20:00 civarında başlıyoruz ve genellikle 20: 30-21: 00 civarında uyuyor. Ayrıca 5: 45-6: 00 civarında uyanır. Günde bir şekerleme yapsa da (genellikle 1-2 saat), oğlunuzdan bir yıl daha genç, bu yüzden oğlunuz için şekerleme olmadan bile bol miktarda uyku olması gerektiğini düşünüyorum.

"Etkili bir yatmadan önce ritüel için yapılması gerekenler ve yapılmayacak şeyler" hakkında bilginiz olduğunu biliyorum , ama gözden geçirmeye değer.

Belki de akşamı giderek daha az ilginç hale getirme stratejisi yardımcı olabilir. Yatma zamanına yaklaştıkça eğlence kaynaklarını giderek kısıtlayan kurallar oluşturun.
Örneğin:

• Belirlenen yatak saatinden 2 saat önce, odasında kalması gerekir (banyo molaları hariç). Onunla oynamak ve onu eğlendirmek için onunla odada kalabilir, ancak diğer odalarda oynamasına izin verilmemelidir. "Artık yatmadan önce hazırlanıyoruz" u pekiştirmek için pijamaya geçmekle çakışmak faydalı olabilir.
• Belirlenen yatak saatinden 1 saat önce oyuncaklara izin verilmez. Sadece onunla okuduğun kitaplar.
• Belirlenen yatak süresinden 15 dakika önce (veya uzun olması gerekir) hijyen için ayrılır (son dakika banyo gezileri, diş fırçalama, vb.). Bu, yatmadan önce bir içki içmek için son şansı olduğunu hatırlatın.
• Yatma zamanı geldiğinde, uyku zamanı olduğunu pekiştirmekten başka oğlunuzla olan tüm etkileşimleri durdurun. Hem kuralları uygulamak hem de gerçekten eğlenceli bir şey kaçırmadığını göstermek için uyuyana kadar onunla odada kalın.

Fikir, istemediği zaman onu uyumaya zorlayarak, irade çatışmasına girmek yerine, yavaş yavaş uyanık olmayı daha az çekici hale getirmenizdir. "Söylediklerimi yapmak zorundasın" diyebileceğiniz (ve yapmanız gereken) birçok durum vardır. Ne yazık ki, uyku, zorunlu bir şey (eğer olamaz değil yapmak onu uykuya dalmak) ve oğlun olasılıkla bu out anladım etti. Sen o kurallara sopa gerek olabilir uygulamak. Uyanık kalmanızı sağlayacak her şeyi kaldırarak, bir güç mücadelesine girmeden uykuya karşı direncini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilirsiniz.

O yaşta, kızım kendini uyanık tutmakta çok iyiydi, onun bakıcısı yatağında oturup onu ovuşturarak ve uykusuna yardım ederek uyuyakalırdı. ;-)

Eve gelip sallanan sandalyesinde ve Alice Laying uyanık, gözleri tamamen açıkken "Chuck Amca" (kocamın sevgili bir akıl hocası) bulurduk. Oldukça komikti.

İlk olarak, diğerlerinin de belirttiği gibi, bütün bir rutinimiz vardı.

İkincisi, ona benzer bir soruda bahsettiğiniz gibi bir göz maskesi verdim. Maskenin herhangi bir ipi veya elastiki ya da herhangi bir şeyi yoktu, daha çok küçük bir kese idi ve çalışması için sırtına uzanmak zorunda kaldı. Kese ayrıca (rahatlatıcı bir koku sağlayan) lavanta ile doluydu.

Üçüncüsü, uykuya dalması için "Led Zeplin'in ninni yorumlamaları" oynadık.

Dördüncüsü, özel bir şey olmamış gibi görünmesini sağlamak zorundaydık.

Bu, çocukların uyurken ve gözleri kapalı olsa bile dünyanın hareket etmeye devam ettiğini fark etmeye başladığı yaşla ilgilidir. Bir şeyleri kaçırmaktan endişe duymaları oldukça yaygındır. Kız kardeşim, yatmadan sonra sadece yatak odasında kalması gerektiğine dair bir kurala sahipti, bu yüzden annem ve babam uykusuz uyuyormuş gibi uyuyormuş gibi yatağının kapısının yanında uyuyorlardı ( sonunda doğruladı).

Biz süper yatmadan sonra bir süre için sıkıcı emin yaptı . Konuşma yok, kahkaha yok vs. Kitap okuduk, bilgisayarda çalıştık, hatta sallanan sandalyesinde bir okuma ışığıyla oturduk ve uykuya daldığında sessizce okuduk (ya da Chuck Amca durumunda - ondan önce uykuya daldık). Bir zamanlar kaçırmadığına ikna olduktan sonra işler biraz daha kolaylaştı.

Oğlum sadece 2 yaşında ama günde yaklaşık 8 saat uyuyor. 1,5 yaşından beri kestirmek istemiyordu. Çocuğum için bir uyku çözümü aramaya devam ediyorum ve sonunda arkadaşımdan bir çözüm buldum.

Yatmadan önce, onunla bir atlama yatağı oyunu oynuyorum. Yataktan yere zıplıyoruz. 15 dakika kadar, hepimiz çok yoruluyoruz. Onu hızlı bir şekilde yıkarım ve yatağa götürdüm. Hemen uykuya dalar. Boom!

Bir rutin kurduk ve hastalandık. Sonunda, rutin başladığında rüzgârlanma koşulu haline gelirler.

Dişleri fırçalarız, sonra yarının kıyafetlerini çıkarırız, sonra kitap okuruz (bazen bir süre 45 dakika), sonra herkese iyi geceler diyoruz, banyoyu kullanıyoruz, bir şarkı ve dualar için yatağa giriyoruz, sonra yanıyor.

Bundan sonra genellikle biraz gürültü olacak, ancak görmezden geliyoruz ve genellikle kısa bir süre sonra uyumaya başlıyorlar.