Bilgisayarımı kullanırken parmaklarım soğuk - çözümler? [kapalı]

Ben bir programcıyım ve günde on saat bir bilgisayarda oturup - geri kalanım güzel ve sıcak olsa da parmaklarım buz kadar soğuk.

Yazarken / karıştırırken parmaklarınızı sıcak tutmak için alet veya püf noktaları var mı? Eldivenler parmakların hareketini engellediğinden iyi bir çözüm gibi görünmüyor.

Bazen ekstra dizüstü bilgisayarımı fare altlığının yanına koydum, böylece fare üzerindeki sıcak havayı havalandırıyor - ve işe yarıyor. Ancak çok pratik değildir, ayrıca yalnızca bir el için çalışır (çok iyi değil).

Belki bir USB destekli el ısıtıcı gibi bir şey kullanabilirsiniz .

Yine de, temel problemi çözmeye çalışacağım. Soğuk parmaklar genellikle orada kötü dolaşım anlamına gelir. Sigara içer misiniz? Belki de sandalyenizi hareket ettirmeli ya da klavyenizi değiştirmelisiniz, böylece kan akışınız kısıtlanmaz.

Eğer denediniz bunlar ?

Bir süre önce benzer problemlerim vardı ve birçoğunun işaret ettiği gibi, bu bir dolaşım sorunu. Basit çözüm şudur: spor.

Yaklaşık bir yıl önce, ameliyattan sonra iyileşmek için düzenli olarak koşmaya başladım. Sadece genel olarak refahımı iyileştirmekle kalmadı, aynı zamanda soğuk eller sorununu ve ayağa kalkarken karartmaları da çözdü. Çok fazla bir şey yapmanıza gerek yok, ancak küçük bir egzersiz daha iyi hissettirecek. Ve kim bilir, beğenmek için bile büyüyebilirsin.

Şınav, iş arkadaşların deli olduğunu düşünmeden yapabilirsen, her 15 dakikada bir, iki tane. Aksi takdirde, çalışırken absinizi sıkın. Bu, parmaklarınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzu ısıtacaktır.

Ofisimde hava soğuyunca (sızan duvarlı ve pencereli ucuz bina) parmaksız eldiven giyiyorum. Biraz garip ve parmaklarımın uçları hala üşüyor, ama çok yardımcı oluyorlar.

Kalk ve her yarım saatte bir saate kadar yürüyün. Bu ayrıca dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, kan akışını arttırır ve sizi de uyandırır. Bir merdiven varsa, yürüyüşünüzde bir kat merdiven çıkıp gidin.

Belki kahve çay içeriz, sıcak kupa parmaklarınızı canlı tutmanıza yardımcı olabilir.

Soğuk eller için kısa süreli fikrim sıcak suyla yıkamak. Harika hissediyor. :)

Eldivenler . 'İlk revizyonunuza iyi ve sıkı bir göz atın ve kendinize "Eldivenler" deyin.

).

Küçük, taşınabilir alan ısıtıcıları genellikle hile yapar. Masanızın üzerine bir tane yerleştirin, böylece klavyenizden (tercihen dizüstü bilgisayarınıza takılı klavyeden değil, harici bir klavyeden) üflenir.

Bu bir dolaşım olayı. Dur tahmin edeyim - kolunu masanın altına aldın mı? Farenizi daha uzağa hareket ettirmeyi ve kolunuzu biraz daha yüksek tutmayı deneyin.

Elbette, nerede olursanız olun soğuk olabilir , bu durumda güzel bir çift eldivene yatırım yaparım :)

Belki de parmaksız eldiven?

Isıtmalı klavyeler ve fareler mevcuttur. örneğin: http://www.richsoil.com/electric-heat.jsp

Umarım 10 saat boyunca sürekli çalışmayacaksınız. İşe giderken, sadece ellerinizi ovun. Çalışırken düşündüğünüz zaman tekrarlayın! Elinizi ve parmaklarınızı biraz daha sıcak tutar :)

Vücudunuz soğuk / soğuk olduğunda, ortam sıcaklığını arttırın veya bir süveter giyin, örneğin ekstremiteleriniz (örneğin parmaklarınız) soğuk olur.

Ayrıca, dolaşımın elinize doktor tarafından kontrol edilmesini öneriyorum. Tamam olduğunu varsayarak, bir çift parmaksız eldiven almanızı öneririm. Ağır bir şeye ihtiyacınız olduğundan şüpheliyim, ince bir parmaksız pamuk eldiven çifti bile yeterli olacaktır. Onları giyen kilise organistlerini duydum (sıcaklık için değil, derilerinden yağın organa girmesini engellemek için). Sorununuz yok, bu yüzden kişisel bir öneride bulunabilirim, ancak parmaksız eldivenlerden oluşan hızlı bir google birkaç listeye girdi.

Daha derin nefes almayı deneyebilirsin. Sığ nefes soğuk ellere ve parmaklara neden olabilir. Birkaç dakika daha yavaş ama daha derin nefes alın ve fark yaratıp yaratmadığına bakın.

thermorest.net'e gidin Soğuk ellerimi ve parmaklarımı elimine eden ısıtılmış bir bilek dayamaları var. 3 yıldır kullanıyorum ve harika çalışıyor. Hala yeni gibi görünüyor ve karpal tünel belirtilerim gitti.

Klavye ve fare için dışarıya kaydırılan rafınız varsa:

Bir parça iyi kaliteli yer vinil kullanarak, bir fare altlığı 9 inç 12 inç yaptı. Dört küçük çiviyle vinil matın her köşesini ahşap rafa sabitleyin.

Sonra bir evcil hayvan dükkanı için Heat Wave teraryum substrat ısıtıcı satın alın. (Bunlar sürüngenler için kullanılır.) Kağıt inceliğindeki ped basitçe fare vinil pedinin altına kayar. Açıldığında vinil yastığı ısıtan yumuşak bir sıcaklık oluşturur. Bu, fare altlığı alanını sıcak tutar ancak çok sıcak değildir.

Reynaud Sendromu'nun hafif bir şekli var mı? Bazen soğuk parmakları gitar çalmak için kullandım ve hafif RS'ye kadar izledim

Genelde ellerimi ofis el kurutucusunun altına koyuyorum - periyodik olarak. Bir süreliğine gerçekten yardımcı olur.

Doğrudan klavyenin altına girmemesi için klipslerle masaya sabitlediğim küçük bir ısıtma yastığı kullanıyorum. Ayrıca fareyi kullanırken ellerimin ısınması için sağa doğru yerleştirdim. Yazma veya tıklatmadığımda ellerim ısıtma yastığına dayanıyor. Ayrıca ısıtılmış bir ayak paspası da aldım. Bu çok yardımcı olur.

Örgü yapan birini tanıyorsanız, sizden parmaksız eldiven yapmalarını isteyin. Ayrıca, birçok alışveriş merkezi ucuz olan ve mikrodalgada ısıtılabilen küçük bitkisel çantalar satar. Isıtın ve farenizin yakınında elinizin altına küçük bir tane koyun. Daha sıcak tutacak. Dolaşımı kontrol etmek önemlidir, ancak düzenli aralar vermek de önemlidir. Birkaç yol deneyin ve neyin işe yaradığını görün. Ayrıca, dikerseniz,% 100 pamuktan küçük bir torba yapın ve kuru fasulye veya kuru pirinçle doldurun. Bu, mikrodalgada iyi ısınır ve sıklıkla kullanılabilir. Farenizin yanına koyun ve gerektiğinde ellerinizi ısıtın. Çok ucuz ve benim için çalışıyor.

Çözümlerden biri, ellerinizi kalçalarınızın altında tutmak gibi diğer vücut parçalarından gelen ısıyı kullanmaktır.

Sadece ellerinizi ve parmaklarınızı düz tutarak veya hafif bir kas tonusu uygulayarak dolaşımı artırabilirsiniz. Sık sık ellerimi uzatmak, omuzlarımı aşağı doğru bastırmak ve hafifçe bir şey almak ya da tutmak gibi bir şey yapıyorum.

O zaman, bu biraz sıradışı olabilir, ama genellikle meditasyon yaparken ellerime odaklanırım (normal nefes almanın yanı sıra). Onları daha sıcak hale getirmek mümkündür ve aynı zamanda ellerinizi yazarak vb. Konumunuza ve hareketinize dikkat etmenize yardımcı olur.

Mouse pad'i gerçekten eldivenlerle kullanabileceğinizi keşfettim, sadece eldivenin parmak ucunu hafifçe bastırmanız gerekiyor, bu da elektrik potansiyelinin hala var olmasını sağlar ve mouse pad'iniz hareketi algılar.

Gerçekten ıslak değil, sadece en küçük su damlasına ihtiyacınız var :)

Sadece kendi el ısıtıcımı yaptım, kendimi çok iyi hissettiriyor, bu sürüm çok güvenli olmasa da, çay lambaları için sağlam bir kap kullanmanızı öneririz. Bunu neden daha önce yapmadığımı merak ediyorum, soğuk ellerle çok uzun zamandır başa çıkıyordum. http://i.imgur.com/rvduMMM.jpg

Tercihen standlı birkaç 50W ampul alın veya normal küçük lamba başlıkları kullanın ve klavyenin her iki tarafında bir tanesini ellerin üzerinde olabildiğince yakın tutun.

Soğuk ayakları (ve parmakları) mı alıyorsunuz? Onları Colorado'nun Steamboat Springs bölgesinde çalışan bir aile hekimi olan Brian Harrington'dan aldıklarında ısındı.

• Onları ılık suya koyun. Su, havadan 25 kat daha hızlı ısı iletiyor.
• Sıcak ellerle bir dostun seninkini ov.
• Sulu kal. Bu, rakamlarınıza akan kan hacmini azaltmaya yardımcı olur.
• Sigara içme Nikotin kan damarlarını daraltır ve kanın ekstremitelerinize ulaşmasını önler.

Elleri ve Ayakları Isınma

Ayrıca önceki yorum ile aynı fikirdeyim, bir ısıtıcı kullanmak çok fazla amp kullanır, özellikle de aynı devrede çok az sayıda bilgisayarınız veya elektronik cihazınız varsa, bu bebekler oldukça sık sık keser.

Klavyeyi ve fareyi zor kullandıklarından eldivenler biraz aşırı olabilir, ancak o rotaya giderseniz koşu eldivenlerinin iyi ve ince olduklarından oldukça iyi olduklarını ve fare ve klavye üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduklarını gördüm. .

El ısıtıcıları kullanabilirsiniz, ancak en iyisi ciltte herhangi bir sıkışma olmamasını sağlamaktır - özensiz tasarım sayesinde eldivenlerle genellikle imkansızdır. Bir kutup gezgini bir zamanlar sıcak eller istiyorsanız ellerinizin bir garajda park edilmiş gibi eldiveni yerine oturması gerektiğini söyledi. Bir sürü oda! Bir yol bazı eldiveni alıp parmakların ilk eklemlerinin etrafındaki baş ve bölgeyi kesmektir. Altında çok daha üstün olan çözümü kullanmazsanız, parmak hareketliliğine izin verir ve ellerinizi mümkün olduğunca sıcak tutar. Eldivenlerin hala başparmağınız ve parmaklarınız arasında gittiğini unutmayın. Bu onun yerinde kalmasını sağlar, aksi halde elinizi parmaklarınızdan uzağa doğru kaydırır.

Bu sadece elbette işe yararsa, anahtarlara bakmak zorunda kalmazsan .... ahh. Sanırım çoğunuz nasıl yazılacağını biliyorsunuz ... lol. Ve o küçük engelden kurtulmak için daima camın üst kısmını yapabilirsin. Benim yerimdeki ortam sıcaklığı genellikle 10C / 50F'nin altındaydı ve yazmam gerekiyordu. Ateşinin ne olduğunu merak ediyorum. Klavyemden / faremden biraz daha büyük bir kutu aldım ve üstüne koydum. Kutunun önü kesildi. Üzerine bir örtü döktüm (ideal olarak kutunun içini Strafor veya diğer yalıtkanla hizalayın, böylece elleriniz ve bileklerinizdeki ısı boşa harcanmaz) ve battaniyenin önden sarkmasına izin verin. Battaniye, bileklerinizin etrafında çok iyi bir sızdırmazlık sağlayarak uyum gösterecektir. Masanın üstüne yumuşak bir şey koyun, yalnızca önkollarınız için değil, aynı zamanda ısı tutması için. Muhtemelen kazandın cilt şaşırtıcı miktarda ısı yayarken orada bir ısıtıcıya bile ihtiyaç duymaz. Bazı kurutma kanallarını (yaklaşık 4 inç çapında) alabilir ve PC kasanızın çıkış fanına takabilirsiniz. Bu kutuya boşalabilir. Elleriniz terlemeye başlayabilir! Isı için başka bir seçenek (sabah söyleyin). sıcak su şişesi kullanmak için, hatta sadece bir bardak sıcak su kullanmak için dökülmemesine dikkat edin!

Masanın üzerine ve sandalyeye dolanacak bir tür panço şeyi tasarlamaya çalışıyorum. Kolayca girip çıkmanın zorluğu var. Ancak bu, donma noktasının altındaki sıcaklıklarda kusursuz bir şekilde çalışmasını sağlar. İnsanların kışın ısıtma faturalarından gerçekten tasarruf etmelerini sağlar. İkili / üçlü cam kullanmıyorsanız (güneş ışığının çok LOT'unu engelleyen) pencereler kullanmıyorsanız, masayı güneş ışığına yerleştirin.

Sağlıklı olmak istiyorsan, temiz havaya ihtiyacın var. Ve ısıtma maliyetlerinde tasarruf etmek istiyorsanız, temiz hava çok pahalıdır. Bunun cevabı, odanın temiz hava kaynağına tam olarak oturmaktır, böylece bölgeniz en iyi hava kalitesine sahiptir. Panço meselesi, bilgisayar kullanıcılarının temiz bir hava ortamında gezegenin neredeyse her yerinde çalışmasına izin verir.

Bunu düşünün: Bize cildimizi ısıtan havayı ısıtan bir elementi ısıtan elektrik veren bir enerji kaynağımız (genellikle kirli kömür veya tehlikeli nükleer) var. Güneş cilt üzerinde parlayabilir ve tüm bu aşamaları atlayabilir. Pasif güneş gelecek. Şu an sadece% 99'unu harcıyoruz. Her ev, o serbest güneş ışığını kapmak için yönlendirilmelidir.