Sürme sırasında boğaz meme önlemek için nasıl

Sıcak veya soğuk havalarda yüksek nemli iklimde sürerken tekrarlayan bir sorunum var: birkaç saat sürdükten sonra, meme uçlarım (göğüste, tekerlekte değil: o) gömlek kumaşına karşı sürtünmeden çok ağrıyor.

Görünüşe göre, tuzlu ter, gömlek kumaşının cilde karşı dalgalanan bayrak hareketi ve belki de neme neden olan soğuk ereksiyon ile sürtünmeyi daha da arttırmak zorunda.

Daha tecrübeli bir arkadaşım, aynı tekrarlayan sorunu rapor etti, hatta bundan kanamış insanları gördü.

Bu yüzden başka birinin bu sorundan muzdarip olup olmadığını ve nasıl çözmeyi beklediğimi soruyorum. Bazı yara yardımcıları almayı düşünüyorum, ancak en başta yara yardımcılarına ihtiyaç duyulmadan önce bazı önleyici tedbirler alınabileceğini düşünüyorum.

Herhangi bir fikir için teşekkürler!

Bu, koşuculara bisikletçilerden daha fazla olur, ancak tarif ettiğinizle aynı şey ... sürtünme.

Sadece meme bölgesini kaplamak için yapılmış bant yardımcıları, bant ve hatta özel ürünler ( Nipguardlar ) yaptım, ancak bulduğum en iyi çözüm sıkıştırma kıyafetleridir. Yaz ortasında bile, cildinize sıkı bir şekilde Zırh gömleği giyeceğim . Yaz aylarında sadece bisiklet forması ve meme uçları arasındaki sürtünmeyi önlemek için yaz aylarında Isı Dişli (garip adlandırma, ama aslında cildi soğutur). Kış aylarında soğuk donanımlarına geçeceğim, ancak her zaman üst katmanlarımın altında sıkı bir şey giyin.

Çalışırken bu sorunu yaşadım ( jogger'ın meme başı olarak bilinir ). Üstünüz meme uçlarınıza sürtünürken sürtünmeden kaynaklanır, terden (veya yağmurdan) nem onu ​​daha da kötüleştirir.

Nemi cildinizden uzaklaştıran teknik giysiler giymek, bir çeşit bariyer kremiyle birlikte yardımcı olacaktır. Şahsen, uygulamayı kolay bulduğum için bodyglide kullanıyorum , ancak vazelin veya bez döküntü kreminin de çalışması gerekir.

% 100 pamuk giymeyin, nem için bir süngerdir ve terinizi emer. Nem ile ağırlaşırlar ve bu da cildi ovmalarına ve sürtünmelerine neden olur.

Kolayca çok yardımcı olan 50/50 pamuk ve polyester karışımı olan birçok tişört bulabilirsiniz, yine de sorun olabilir, ancak daha uzun süre daha kuru kaldıklarını görüyorum. Daha iyi bir alternatif için amerikan giyim tri-blend gömleklerini gerçekten sevme eğilimindeyim ( Amazon'da yaklaşık 1/2 fiyat için daha ucuz tri-blend eşofmanları bulabilirsiniz ). Sıkıştırma kıyafetleri (zırh altı gibi) dahil% 100 sentetik teknik teçhizat da alabilirsiniz.

Ancak benim favorim yün. İyi nefes aldıkları ve kolayca doymadıkları için her zaman giydiğim birkaç yün tişörtüm var. Bisiklet formalarının öncelikli olarak yünden yapılmasının bir nedeni var. Aynı zamanda kışın kullanmak için en iyi taban katmanlarından biridir, çünkü ıslansa bile, birçok sentetikin aksine, yine de yalıtıcı olacaktır.

Cildin sürtünmesi ve sürtünmesi için Chafeaway'i deneyin. Gerçek bir kabuk ve çubuk vücut sargısıdır. Vücudun herhangi bir yerine uyacak şekilde kesebilirsiniz. Ebay'de satıyorlar ...

Tedavim var (bisikletle aynı sorunu yaşadım). Kür? Yeni Cilt Sıvı Bandajı, Amazon'da görebilirsiniz. Düzenli bandajlar terleme nedeniyle hemen çıkar. Sıvı bandaj, üzerinde kalacak lastik bir kaplama oluşturur. Benim için çalışıyor.

Bir gömlek olmadan bisiklet sürebilirsin. Bu bazı avantajlar sağlar:

• Çok günlük seyahatlerde daha az kıyafet yükü. Arkadaşlarımdan biri her bir günlük yürüyüşte 5 tişört taşıyor. Bu bir kilogramdan fazla.

• Nihai buharlaşma - herhangi bir kıyafetle eşsizdir. Ayrıca, sırt çantasının vücuda baskı yapması ve terlemeyi arttırması için giydirin.

• Düğmeleri olmayan gömlek aynı etkiye daha iyi hizmet eder. Rüzgar, gömlekte girdap yaratır ve çıplakken bile daha iyi soğur.

Tabii ki, bazı dezavantajları var:

• Bazı insanlar kendilerini göstermekten veya başkalarının bunu izlemekten rahatsız olurlar.
• Bütün gün güneşte sürüyorsanız, şiddetli güneş yanığı kesin bir şeydir.
• Bir çarpışma durumunda marjinal olarak daha düşük koruma.
• Sadece yaklaşık 15 C'den itibaren kullanılabilir.