Bir turbo antrenörü yerine kışın formda kalmak için yeterince iyi bir egzersiz bisikleti

Geçen yıl kış eğitimi için bir turbo antrenörü aldım, ancak bunu kullanmanın zorluğu (bisikletimi basamaklara ve dar daireme sokmak, tekerleği bir eğitici lastiği ile bire değiştirmek, aynı zamanda izlemek için bir şeyler ayarlamak, Bisiklet bilgisayarı doğru kurmak), artı gürültü (GÜRÜLTÜLÜ!) ne zaman iyi bir hıza kalktığımda, muhtemelen çok fazla kullanmayacağım anlamına gelir.

Bu yüzden onun yerine bağımsız bir egzersiz bisikleti almayı düşünüyordum, kendimi gibi hissettiğimde daha kolay ve daha az gürültülü olmanın daha kolay olacağını düşündüm.

Düzenleme: (daha az öznel hale getirmek için): Bilmek istediğim, bir yol bisikleti sürmeye alıştığınız zaman bir egzersiz bisikleti kullanmanın dezavantajları nelerdir?

egzersiz bisikleti kullanmanın sakıncaları nelerdir?

1. Gürültü (bundan bahsettiniz)
2. Birçok hızlı bir egzersiz bisikleti binme sıkılmış olsun
3. Kötü bisiklet formunu teşvik eder
4. Büyük, ağır, pahalı olabilir

Kışın karda binmeye en sevdiğim alternatif, silindirlere binmektir. Kullandığım silindirlerin çeşitli avantajları var

1. Sıkıcı değil
2. Form için şaşırtıcı
3. Katlanabilir yerden tasarruf modelleri mevcuttur
4. Daha çok yola binmek gibi
5. Lastik değiştirme yok
6. Bisiklete binmek

Silindirler üzerinde sürme konusunda rahat olmak yaklaşık 2 saat sürdü ve havaya çıkmaya veya dışarı çıkmaya istekli olmadığımda formda ve iyi formda kalmak için harika bir yol olduğunu hissediyorum.

Silindirlerimin fotoğrafları:

Kışın formda kalmak için yeterince iyi bir egzersiz bisikleti mi

Evet ve hayır. Tamamen hangi seviyeye ulaşmaya çalıştığınıza ve egzersiz bisikletinde ne kadar tutarlı ve sıkı çalıştığınıza bağlıdır. Sadece kanınızı hareket ettirmeye ve genel olarak formda kalmaya çalışıyorsanız, bir egzersiz bisikleti harika bir kış egzersiz aracıdır. Yaz aylarında 206 mil - 1 günlük bir yarış için çalışıyorsanız, muhtemelen egzersiz bisikleti egzersizlerinizi ağırlık kaldırma ve yoga gibi diğer egzersizlerle karıştırmak isteyeceksiniz.

Bir egzersiz bisikleti turbo eğitmenden daha mı iyi olacak?

Bağlı olmak. Kondisyon bisikletleri duruşlarında daha dik olma eğilimindedir ve bu da egzersizi daha konforlu hale getirebilir. Antrenman bisikletlerine ve eğitmenlere bakarken fiyatlandırma ve alan da dikkate alınması gereken bir şey olacaktır. Daha iyi eğitilmek ve yarışlar veya sürüşler için bisiklete binmek için alıştırılmak istiyorsanız, bir turbo eğitmen muhtemelen ihtiyaçlarınızı daha iyi karşılayacaktır.

Söylediklerime benzer başka bir bisiklet yığını değiştirme sorusu ve yanıtı var. Formda kalmak istiyorum, bu yüzden ağır bir bisiklet almalı mıyım?

Gürültü her zaman bir sorun olacak ve kişisel alan sorunlarınıza bağlı olacak, ancak gumtree'ye (craigslist'in Londra eşdeğeri) gittim ve turbo bisikletim olarak kir ucuz, eski bir dövülmüş yol bisikleti aldım - en azından bu kaldırılacaktı merdivenlerden yukarı ve aşağı çekme zorluğu. Bu şekilde normal yol makinelerimi öldürmedim ve her seferinde her şeyi sıfırlamak zorunda kalmadım.

Üçlü kulübüm sık sık spin bisikletler üzerinde dersler yaptı, ama ben onlarla uğraşmadım. Kondisyon bisikletlerinin sadece bir turbo IME ile aynı olmadığını gördüm.

Eşim ve ben bir egzersiz bisikleti "paylaşmak", çünkü biz bunun için yer yok yanı sıra benim rüzgar eğitmen :-( Aldi oldukça ucuz, bu yüzden biri için bir göz tutmak isteyebilirsiniz. Kolayca ayarlanmış ve sessiz olduğu için umrumda değil.Kolabilmek için
değiştirebileceğim tek şey koltuk olurdu, tipik bir egzersiz tarzı ve kısa ve geniş bir yol. onunla bir egzersiz rüzgar eğitmen kıyasla sadece iyi olarak alabilirsiniz bulabilirsiniz. ve bu ben başkalarını rahatsız etmeden ya sabah erken ya da geç gece binmek çünkü bunu yapmak için daha fazla şans sessiz olduğundan.
sadece eksi, komik şekilli bir bara sahip olması ve bir süre sonra el pozisyonlarından sıkıldım.Yol bisikletinin bırakma çubuklarının bana daha fazla çeşitlilik verdiğini görüyorum.

Çoğu egzersiz bisikleti, yol bisikletinizdeki sürüş pozisyonunu simüle etmez. Amacınız yol bisikletinizdeki performansınızı artırmaksa, aynı pozisyonda olmanızı sağlayan özel bir egzersiz bisikletine ihtiyacınız olacak veya yol bisikletinizi kullanmanız gerekecek. Gerçekten "gerçek için" sürme aynı pozisyonda mil almak yerine yoktur.