Egzersiz sırasında hava kirliliğinin etkileri hakkında bilimsel bir bilgi var mı?

Şehrimde bazı savunuculuk grupları, parkların yakınında ve insanların egzersiz yaptığı diğer yerlerdeki araç egzoz tehlikeleri hakkında farkındalık yaratıyor.

Bununla birlikte, araç hava kirliliğinin (küçük parçacıklar ve gazlar) özellikle fiziksel aktivite yapan insanlar üzerindeki etkileri hakkında bilgi gövdesinin "kalbine" ulaşamadık.

Konuyla ilgili klasik bir çalışma var mı?

cardio health-risk breathing

— heltonbiker
kaynak

Klasik bir çalışma olmak zorunda değil, ancak küçük bir çalışma "ortalama Vo2max, kırmızı kan hücresi sayısı, hemoglobin, hematokrit ve ortalama korpüsküler hemoglobin sayısında önemli bir düşüşün yanı sıra ortalama laktat seviyesi, beyaz kan hücresi sayımı ve ortalamasında önemli bir artış gösterdi. yüksek kirlilikte alt kirlenmiş alandan daha büyük hacimsel hacim ". Bu pdf dozajı, solunumsal etkileri, çevresel faktörleri, kirletici tiplerini vb. Tartışır, ancak referansları göstermez.

— BackInShapeBuddy

İngiliz Spor Hekimliği Dergisi'ndeki bu derleme , literatürü inceliyor ve 6 ana hava kirleticisinin güzel bir tartışmasını veriyor ve şu sonuca varıyor: "Egzersiz yapanlara tavsiye elbette trafikten uzak durmaktır." (Referanslarla tamamlanmıştır.)

— BackInShapeBuddy

@BackInShapeBuddy bir cevaba konabilir! :)

— heltonbiker

Umarım bu alanda benden daha fazla bilgiye sahip biri bunu yapar :)

— BackInShapeBuddy

Aslında, @BackInShapeBuddy - tek yapmanız gereken yorumunuzu biraz genişletmek - Biraz açıklama ile "bu 6 kirleticinin etkilerini inceledi" yazınız ve harika bir cevap olacaktır. Ayrıca OP için, Google Akademik'e gidip "hava kirliliğinin egzersize etkisi" arama ifadesini kullanırsanız, çok sayıda iyi makale ve araştırma çalışması vardır. Hepsi olsa "Eğer yardımcı olabilir yolda çalışma yok" için kaynatın. :)

— JohnP

Yanıtlar:

Klasik çalışmalar genellikle hava kirliliğini akciğer rahatsızlıklarıyla ilişkilendirir.

Ancak bu son çalışmayı son derece ilginç buluyorum:

Belçika'daki Vrije Universiteit Brussel'den araştırmacılar, 24 koşucudan oluşan bir grubu iki gruba ayırdı: kentsel alanlardan ve kırsal alanlardan.

12 haftalık bir süre boyunca, iki gruptan öğleden sonra haftada üç gün koşmaları istendi. Bir grup kırsal alanda, diğer grup yoğun bir kentsel ortamda egzersiz yaptı. Daha sonra, araştırmacılar deneklere cevap sürelerini ve dikkat sürelerini ölçmek için bir test yaptılar.

Daily Mail'e göre, şehirde koşanların IQ skorlarının daha düşük olduğunu ve beyin iltihabı riskinin daha yüksek olduğunu buldular. Http://www.everydayhealth.com/fitness/1212/jogging-outside-could-make-you-dumber-6432.aspx diyor

Orijinal çalışma burada bulunabilir :

Bos, Inge ve ark. "Aerobik antrenmanın kentsel ortamda subklinik etkileri." Med Sci Sports Egzersiz 45.3 (2013): 439-47.

Bu makalenin referanslarını kontrol edersek, başka ilginç şeyler de bulabiliriz:

os I, Jacobs L, Nawrot TS, vd. Büyük bir trafik yolunun yakınında bisiklete bindikten sonra serum BDNF'sinde egzersize bağlı artış yok. Neurosci Lett.2011; 500 (2): 129-32.

Int Panis L, de Geus B, Vandenbulcke G, vd. Trafikte partikül maddeye maruz kalma: Bisikletliler ve araba yolcularının karşılaştırması. Atmos Environ. 2010. 44 ...

— dorien
kaynak

Size şu makaleleri önereyim:

G Lippi, GC Guidi, N Maffulli. Pekin'de hava kirliliği ve spor performansı . "Birkaç hava kirleticisinin varlığının ventilatör hızında belirgin bir artış (20 kata kadar) ve eşlik eden burun ve ağız solunumu nedeniyle atletik performansa zarar verebileceğinden şüphe yoktur. egzersiz, kirleticilerin sağlık ve atletik performans üzerindeki zararlı etkilerini arttırmaktadır. "
WE Pierson, DS Covert, JQ Koenig…. Hava kirliliğinin atletik performans üzerindeki etkileri . "Egzersiz ve kirletici maruziyetinin (SO2 veya O3) kombinasyonu, istirahatte kirliliğe maruz kalmaya kıyasla belirgin bir bronkokonstriksiyona ve ventilasyon akışının azalmasına neden oldu. Milisaniye ve milimetrelerin sıklıkla sporcuların başarısını belirlediği Olimpiyat Oyunları gibi bir durumda, hava kirliliği performanslarını etkileyen önemli bir faktör olabilir. "
AJ Carlisle, NCC Sharp. Egzersiz ve dış ortam hava kirliliği . "Sporcular ve sporcular Birleşik Krallık'ta daha zararlı hava kirleticilerinin seviyeleri kontrol edilmiş olsa da yol kenarında egzersiz yapmaktan kaçınmalıdır. O3 özellikle sporculara zarar veriyor."
WC Adams. Ortam hava kirliliği epizod düzeylerinde ozon maruziyetinin egzersiz performansı üzerine etkileri . "Ventilasyon sınırlaması ile ilişkili faktörlerin hem V̇O2max hem de uzun süreli ağır egzersiz (>% 65 V̇O2max) performansını bozduğu görülüyor. Önemli solunum fonksiyon bozukluğunu indükleyen ozon maruziyetinin, aynı zamanda azami egzersiz sırasında algılanan artan bir efora maruz kaldığı gözlemi de bu tartışmayı güçlü bir şekilde destekliyor. ."

Klasik değilse, bence bu konuda en çok alıntı yapılan makalelerden bazıları. Umarım yardımcı olur.

— dmcontador
kaynak