Kablo makinesinin çömelmesi, bir Smith makinesindeki çömelmekten daha mı kolay? Kablolara yaklaşık 220 pound yapabilirim, ancak sonuçları bir Smith makinesinde çoğaltabileceğimden şüpheliyim. Fizik açısından, neden onların ne olacağını gerçekten anlamıyorum - her ikisi de bir dereceye kadar destekleniyor, ancak bana öyle geliyor ki, kablolar katı olmadıkları için aslında daha az yardım sağlayacaklar. Herhangi bir fikir?
Ne tür kablo ağzı yapıyorsunuz? Omuzlarınızda herhangi bir kilo almanızı gerektirmeyen bazılarını gördüm, bu ikisi arasında büyük bir fark olurdu.
İki tutacağı omuz uzunluğunda tutuyorum, ellerim orada bir bar tutuyormuş gibi duruyordu.
—
John Roberts
@JohnRoberts Bu soru bir "deneysel" gibi görünüyor, çünkü birinin diğerinden daha zor olup olmadığını söyleyen hiçbir veri yok. Bu söylenirken, bir Smith Machine Squat'ı kendinizi bulmaya çalışmanızı öneririm. Üzgünüm, ama size sağlam bir cevap vermek için uygun bir literatür bulamıyorum. İkisini de denedim ve çömelme makinesi benim için biraz daha zor gibi görünüyor. Bu kesinlikle kişisel bir görüş.
—
QikMood
Altta, bu söz, sorulan soruyla ilgili olarak biraz uzaktan, İD, her iki çömelme türünün de daha az dengeleme çalışması olduğundan, halter çömelmelerinden daha kolay olduğunu söylüyor.
—
K.L.
Şu anda biraz açık olduğu için soruyu doğru nasıl cevaplayacağımı ve pratik uygulamayı göremiyorum. Her iki alıştırmayı da henüz denemediğiniz için, bu sadece bir tahmin oyunudur ve spekülasyona davet eder. Daha iyi bir yaklaşım olacağını düşünüyorum: "Kablolara 220 pound kaldırırım, ancak smith makinesinde 190 kaldırabilirim, neden?" (ya da tam tersi).
—
Baarn