Koşu ayakkabısı yastıklamasının bozulması için objektif test

Koşu ayakkabısı yastıklamamın bozulmasını belirlemek için kullanabileceğim objektif bir test var mı? Başparmak kuralına uyuyorum ve ayakkabılarımı yaklaşık 500km sonra değiştiriyorum. Ancak bazı ayakkabılar yastıklamanın diğerlerinden daha hızlı kötüleştiğini düşünüyor.

Düzenleme: Cevaplarda dış taban ve yastıklama yüksekliğinden bahsedilir. Ayakkabımın dış tabanı bir şekilde fark edilirken, yastıklama yüksekliğini nasıl ölçebilirim? Yandan ve arkadan, yeni ve eski ayakkabı aynı görünüyor. Ancak içindeki ayakkabının derinliğini ölçmek, 3mm fark var gibi görünüyor!

Yeni ayakkabım (0km, alt / sol) ile eski ayakkabı (500km +), dış taban karşılaştırması ve topuk yüksekliği karşılaştırması. Eski ayakkabı yastıklaması sadece bir miktar mesafe (birkaç km) sonra daha kötü hissediyor. Ben bir orta ayak / topuk forvetiyim ve yolda koşuyorum.

Ayakkabıların ikinci görüntüde mükemmel şekilde hizalanmadığını unutmayın.

Genellikle 8-900 km çift ayakkabım var ...

100 km sonra tek derinliği ölçüyorum ve% 10-20 daha az olduğunda - genellikle 8-900 km sonra 3-4 mm - Yeni ayakkabılar aramaya başlıyorum ...

Çok bilimsiz ... ama benim için çalışıyor :-)

EDIT : Bu arada: Temelde normal bir cetvel kullanıyorum. Ayakkabının içine koydum ve kitaplığımdaki bir sonraki rafın yüksekliğini ölçtüm ... Kolay :-) Bunu her 100 km'de bir yaparım.

Özel yapım iç tabanımın düzgün bir şekilde yerleştirildiğinden emin olmak için genellikle cetvel üzerine biraz baskı uyguladığımı unutmayın.

Ayrıca ayakkabının ilk önce "yerleşmesine" izin veren ilk 100 kilometreyi ölçmüyorum.

Belirttiğiniz gibi, 500K kavramı sadece bir kural.

Ben oldukça büyük bir adamım (250+ lira) ve ayakkabılarım 500K'dan daha hızlı yıpranıyor. Bir çiftten 300K alırsam şanslıyım. Ezilmiş ve yıpranmış tabanları görebilirsiniz (Tabii ki, garip aşınma desenlerine yol açan aptal koşu adımım).

Yani tek aşınma derinliği başka bir ipucu. Taban yıprandıkça, yastıklamanın da gittiğini varsayabilirsiniz.

Genellikle, taze bir çifti kullanılmış bir çiftle karşılaştırırsanız, kenarlardaki yastıklamanın ne kadar küçüldüğünü görebilirsiniz.

Bilimsel çalışmalar, ayakkabılarınızdaki yastıklamanın sizi yaralanmaya karşı koruduğu düşünülüyor gibi görünüyor: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801775 . Daha az yastıklama ile koştuğunuzda, beyniniz görünüşte bilinçsizce güçleri aynı tutmak için adımınızı ayarlar. Bu, paranızı saklamanızı ve yıpranana kadar bir çift ayakkabı kullanmaya devam etmenizi önerir.