Bütün gün yatağa yatma eğiliminde olursanız ne olur?

Babam 60 yaşın üzerinde ve şimdi görme bozukluğu (ambliyopi, glokom, katarakt) sorunları nedeniyle emekli oldu. Bunun dışında her zaman oldukça sağlıklı ve aktif biriydi. Ancak endişeliyim çünkü emeklilik bütün gün yatağa yatma eğiliminde olduğu için (aynı dairede yaşıyoruz ve gözlemlerime dayanarak ortalama olarak en az 18 saat yatakta geçirdiğini tahmin ediyorum).

Söz konusu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Bunun olası etkileri nelerdir? Saygın kaynaklar bulmakta zorlanıyorum çünkü "yatalak" burada doğru bir terim olarak görünmüyor.

Hareketsiz yaşam tarzının etkilerini soruyorsunuz. Bu, kesinlikle bazı üyelerimin buradaki hislerinin aksine fiziksel uygunluk veya daha doğrusu eksikliği ile ilgilidir.

Çok fazla hareketsizlik sonucu ortaya çıkacak çok sayıda fizyolojik adaptasyon vardır.

Vücudumuzun mümkün olduğunca tembel olarak inşa edildiğini söylemek isterim. Verimlilik, hayatta kalmanın arkasındaki itici güçtür - eğer kas kullanmayacaksanız, neden enerjiyi korumak için harcayacaksınız?

Hareketsizliğin etkileri çok geniştir ve sağlığa çok zararlıdır .

Baban aşağıdakileri deneyimleyecek:

• Azalan Kas Kütlesi
• Azalan Bağışıklık Sistemi fonksiyonu
• Azalan Kemik Yoğunluğu
• Azalan Oksijen Tüketimi (VO2)

Şimdi, tüm söz konusu işlevlerin birbiriyle iç içe olduğunu unutmayın - hareketsizlikten kaynaklanan etkiler çoğu insanın düşündüğünden daha derindir . Listelemediğim sayısız etki var, çünkü hepsini bilmiyorum (kimsenin tanımıyor) ve insan vücudunun sistemi o kadar iyi bağlanmış ki herhangi bir şeyi tespit etmek zor.

Asıl katil, sonuncusu. Babanız yaşamı sürdürmek için sistemlerine bir yük getirmediğinden, oksijen tüketme yeteneği düşecek. Bu, hareketsizliğine bir adaptasyondur. Vücut neden kullanılmayanı korumak için daha fazla enerji harcamak istesin ki?

Yoğun hareket ve emek zamanı geldiğinde, kalbi ve ciğerlerinin uyum sağlaması o kadar zor olacak. Risk, herhangi bir kardiyak durumu (özellikle kalp krizi) ele almakta yatar.

Bu nedenle, birçok yaşlı, araba yollarını kürekle yıkarken ölüyor. Kas kütlesini azaltarak, hareket kabiliyetini de düşürür ve bu nedenle kemik kırılma riskini arttırır, çünkü dengesizliklerle mücadele etmek için yeterli kas yoktur. Bu, insüline (prediyabet veya diyabet) karşı hassasiyetin azalmasını içermez.

Bu aynı zamanda birçok insanın bir kalça kırıldıktan hemen sonra ölmesidir - çok etkin değiller, bu yüzden kasları yok ve sırayla bir kalça kırıp kırıyorlar. Şimdi yatalak kaldılar. VO2'leri çok düşük ve daha da azaldığı için kalpleri sonunda başarısız oluyor.

Sizin (ve babanızın) vücudunuz her zaman onu kolaylaştıracak şekilde tasarlanmamıştır. Çalışmak ve verimli çalışmak için tasarlanmıştır. Vücudumuz tembel olmaya çabalamak için tasarlandı , ancak gerçekte tembel olmadı .

Daha uzun yaşamak istiyorsa, taşınması gerekiyor. Bu en alt satırda. Eğer yapmazsa ölecek.