Farklı hareketler için algılanan çaba ile mutlak çaba arasındaki farkı açıklayan şeyleri merak ediyorum. Örneğin, pull-up'lar ve çuvallar her zaman zor hissederken , 1RM koparma bazen sadece zahmetsiz hissediyor.
Eşmerkezli, izometrik, eksantrik hareketler olduğunu biliyorum. Bunların arkasında farklı algılara neden olan farklı bir nörolojik mekanizma var mı ve evet ise, bu nasıl çalışır?
Hız da bir faktör olabilir. Farklı kas lifi tiplerinin eforu farklı algılanıyor mu?
Kas hareketinin algılanan çabasını belirleyen faktörler nelerdir ve nasıl çalışırlar?
1
Olimpiyat tarzı (patlayıcı / plyo) şeyler de süper hızlı olması nedeniyle farklı ve sadece bir kaçını yapıyorsun. Ağırlığı% 70'e düşürün ve 20 tanesini yapın; Bir kıyma makinesi olacak. Vücudunuzun aşırı kullanım ve mekanik arızalara karşı güvenli bir şekilde korunma yöntemi olarak laktik asit metabolitinin bozulmasına giriyorsunuz.
—
Eric