Bodybuilding.com, Men's Fitness, Muscle & Strength gibi siteler hala "endomorph," ectomorph "ve" mesomorph "gibi terimleri kullanmaktadırlar. Sheldon, Jr. Sheldon, vücut tiplerinin her birini belirli kişilik özelliklerine bağladı ve araştırması, ırkçı hogwash olarak defalarca gözden düştü.

Bu saygın fitness web sitelerinin birçoğu somatotiplere atıfta bulunuyorsa, o zamandan beri kişiliğe bağlantı olmadan farklı vücut tiplerinde bir doğruluk olduğunu kanıtladığımız için mi? Yoksa bu sadece kötü bilimin yıkanması zor bir durum mu?

Yoksa bu sadece kötü bilimin yıkanması zor bir durum mu?

Evet.

Zaten genetiğin neden olduğu somatotiplere dair bir kanıt yoktur. Sheldon'ın Somatotipler üzerindeki ilk çalışmaları, o zamandan beri çürütülmüş olan psikoloji ile ilgiliydi .

O zamandan beri, bir somatotip ve vücut tipi arasında genetik bir korelasyon sağlayan hiçbir çalışma yapılmamıştır.

Somatotipler, şişman, kaslı veya uzun ve ince olduğunuzu söylemek için yaygın olarak kullanılır.

Daha uzun "Ektomorfik" insanlar doğal olarak daha yüksek kalorili gereksinimler ve kastaki fizyolojik farklılıklar nedeniyle daha kısa bir kişinin görsel "büyüklüğünü" elde etmekte zorluk çekecektir. Daha uzun bir kişinin uzuvları daha uzun olur ve kasların daha uzun görünmesine neden olur.

Mesomorfik ve Endomorfik arasındaki fark sadece vücut yağına iner ve aşırı yağ dökmek, Endomorfik görünen birinin sadece görünüşe bağlı olarak Mezomorfik olmasını sağlayabilir.

Somatotip teorisi neden var? Çünkü insanlar tembel ve mazeretler gibi

Fitness dergileri / web siteleri sizi uygun hale getirme işinde değil, reklam alanı satabilmeleri için dergi satma / sayfa görüntüleme alma işinde. Formda kalmak bir yan üründür. Somatotipler "tombul olmak" senin hatan değil, onun genetik olduğunu söylemek için uygun bir yol verir, böylece kendinizi kötü hissetmez ve satın almayı / tıklamayı bırakmazsınız.

Farklı vücut tipleri yoktur ve çoğunlukla yeme alışkanlıkları dışında kişiliğe bağlı değildirler. Yüksek iştahı olan insanlar hem yağ hem de kas koymak için daha kolay bir zamana sahip olacaklar. Bu nedenle, endomorfların, daha yüksek vücut ağırlığının, aptalit tarafından metabolizmadaki herhangi bir farktan daha büyük bir dereceye neden olduğunu varsayarsak, ectomorflardan daha fazla yiyecekleri sevme eğiliminde olduğu söylenebilir.

Aslında, zayıf insanlar tipik olarak yedikleri kalori miktarını fazla tahmin ederken, büyük insanlar onu hafife alır ve yüksek veya düşük metabolizmanın yaygın yayılım mitinin yaygın olmasına neden olur.

Yukarıda söylediğim gibi, farklı vücut tipleri yoktur, ancak vücut tipleri vardır! Bazı insanlar gülle atıcı doğarken, bazıları maraton koşucusu olarak doğar. Genlerin bir etkisi vardır, ancak insanları bu üç tür etrafında kümelendirmezler.

Somatotipleme, bunun geçerli / kabul edilebilir olup olmadığı konusunda temel olarak klişeleştirmedir ( bir bireye “ ampirik genelleme ” atama ), başka bir konudur, ancak aşağıdakileri okumalıdır: Tüm Stereotipler Doğru, Dışında ... I: Stereotipler Nedir?

Her neyse, Somatotyping , İngilizce Okulları ve Üniversitelerinde, bir bireyin belirli sporlarda seçkin bir oyuncu olmaya uygunluğunu / potansiyelini değerlendirmek için geçerli bir araç olarak öğretilir . basketbol, ​​jimnastik, koşu, kürek çekme, güreşçi ... BBC bile tekniği kapsıyor .

Genellikle Uygulamalı Anatomi veya Kinantropometri afişleri altında paketlenir / öğretilir ve belirli sporlarda belirli fiziksel özellikler ile elit düzeyde başarı arasında bir korelasyon gösteren bir dizi çalışma ile desteklenir.

• Olimpiyat Hafif ve Açık Rowers elit sporcular seçilmesi için ayırt edici fiziksel ve orantılılık özelliklere sahip ,
• Seçkin genç tenisçilerin antropometrik özellikleri, vücut kompozisyonu ve somatotipleri ,
• Ulusal yüzücülerde farklı yüzme stilleri ve somatotip arasındaki ilişki
• Yahudilerde Kas Torku ve Gücüne İlişkin Somatotip Değişkenler ,
• Kinantropometri IX: 9. Uluslararası Kinantropometrinin Gelişmeleri Konferansı Bildirileri
• Yunan elit kadın voleybolcularının antropometrik özellikleri ve vücut kompozisyonları
• Üst Düzey Sırp Ritmik Jimnastikçilerin Somatotipi
• Kanadalı kadın futbolcuların antropometrik özellikleri, vücut kompozisyonu ve somatotipleri
• Antropometriya: Spor ve Sağlık Dersleri için Vücut Ölçümü Ders Kitabı
• Brezilyalı Erkek Voleybol Takımı Sporcularının Antropometrik, Morfolojik ve Somatotip Özellikleri: 11 Yıllık Tanımlayıcı Bir Çalışma (2013)
• Somatotip bileşenlerin spor tırmanışındaki başarı üzerindeki etkisi
• ....

Metodolojinin, çok disiplinli etkinliklerde sporcuların seçimi için geçerli olmadığını veya rasgele ve / veya çevresel değişkenlerin önemli bir rol oynadığı durumlarda, örn.

• Eğitimli kadın triatletlerin vücut kompozisyonu ve somatotipinin karşılaştırılması

Son birkaç on yılda Heath-Carter ve Rempel, sınıflandırma sürecini formüle ettiler ve teknik kullanıldı, örneğin bir dizi antropometrik çalışma.

• Çin'in Xi'an Han'ındaki Heath-Carter antropometrik somatotipiyle yetişkin fiziği üzerine çalışın.
• Tip 2 diabetes mellituslu kadın hastaların somatotip özellikleri.
• Tip 2 diabetes mellituslu erkek hastaların somatotip özellikleri.

Vikipedi alıntılamak için fiziksel egzersizin nörobiyolojik etkisini / faydasını gösteren çok sayıda çalışma da bulunmaktadır :

Aerobik egzersize düzenli olarak katılan insanlar nöropsikolojik fonksiyon ve performans testleri üzerinde daha yüksek puanlara sahiptir. Bu değişiklikleri üreten aerobik egzersiz örnekleri koşu, koşu, tempolu yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme. Egzersiz yoğunluğu ve süresi, nörotrofik faktörlerin salınması ve egzersize bağlı davranışsal ve nöral plastisitenin hemen hemen tüm formlarının büyüklüğü ile pozitif korelasyon gösterir; sonuç olarak, dayanıklılık sporcularında rekreasyon sporcuları veya hareketsiz bireylere kıyasla nöropsikolojik performans ölçümlerinde daha belirgin iyileşmeler gözlenmektedir. Aerobik egzersiz aynı zamanda güçlü uzun süreli antidepresan ve kısa süreli öforiandır; dolayısıyla

Sheldon orijinal çalışmasını yanlışlıkla / kısmen destekliyor gibi görünmektedir.

Biraz arka plan ve tekniği destekleyen bir düzine kağıdın listesi için spor seçiminde BrianMac sitesine bakın.