Alkol kalorileri nasıl çalışır? Bira konuşmuyorum, ama düz bir cin veya votka. Sanırım ons başına 100 kalori olduğunu ve normal sindirim sisteminiz tarafından değil, karaciğeriniz tarafından sindirildiğini duydum. Alkol kalorilerinin vücut üzerinde nasıl bir etkisi vardır. Ve her akşam sıkı bir diyette cin içmekten kurtulabilir miyim?
Yanıtlar:
IMO, alkol ile ekstra kaloriler için endişelenecek en önemli şey değil. Vücutta birçok başka değişiklik oluyor. İşte başlamak için iyi bir yer .
Her zaman bir şeyler içebilir misin? Tabii, bununla ilgili bir problem görmüyorum. Ancak her gece bir ruh, bir diyet için ihtiyaç duyduğunuz şey olmayabilir (hatta diyet dışı).
Özellikle "katı" bir diyette, vücudunuz zaten kalori açığı tarafından zorlanıyor; Ona yardım etmek için elimden gelenin en iyisini yapardım, daha fazla zorlamak değil.
Alkol gram başına 7 kalori, sıvı ons başına ~ 70 ve jigger 1 başına ~ 100 içerir . Karaciğerde, karbonhidrat ve proteine yağ 2'ye göre öncelik verildiği gibi metabolizmada öncelik verilen asetat a dönüştürülür . İçtiğiniz alkoldeki kalorileri doğru bir şekilde ölçtüğünüz sürece, diyetinizde kullanabilmelisiniz.