Bu yüzden yaklaşık 3-4 yıl önce sol dizimde basketbol oynamayı seviyorum. Yaklaşık 2 yıl önce, güçlendirme konusunda eğitime oldukça ciddi bir şekilde başladım. Diz yaralanmam nedeniyle, teknik gibi şeylere karşı gerçekten dikkatli olmalıyım ve bu beni vücudumdan çok haberdar etti. Şu anda gerçek bir sorun yok ama gelecek için biraz endişeliyim. Şimdi beni yanlış anlama burada dizimi seviyorum ama sadece onunla çalışmak için mükemmel istiyorum.
Genel olarak ve daha spesifik powerlifting eğitimi hakkında ipuçları (kişisel deneyim en iyisi ama tek şey değil) ya da kaynaklar arıyorum.
3
Uzun vadeli hasar ile gerçek bir yaralanma ve yüksek bir seviyede rekabet etmek istiyorsanız, değerlendirilmeniz gerekir. Bir tavsiye, biraz hayal gücü ve bir spor hekimliği doktoruna danışmak: nispeten ağrısız.
—
Eric
@EricKaufman Söylemeyi unuttum çünkü aklımda bu oldukça işe yaramaz. Doktora ve uzmana gittim ve küçük bir ameliyat geçirdim, ancak hayatımın geri kalanını kolaylaştırmamı söylediler. Öyleyse bu şeyleri
—
geçtim
@Gordijn_forsale - İkinci bir görüş duydunuz mu?
—
JohnP