Eğitim ortağı bulma konusunda tavsiyeler

Düzenli olarak kendi başıma egzersiz yapıyorum ama bir eğitim partneri ile antrenman yaptığım zamanlarda motivasyonumun arttığını, üretimimin arttığını ve belki de en önemlisi genel keyfimin arttığını görüyorum .

Jason Ferruggia (dünyaca ünlü bir S&C koçu) her zaman iyi bir eğitim partnerine sahip olmanın ilerleme oranınızı artırmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olduğunu söyledi.

Bunu göz önünde bulundurarak, eğer gerçekten bir partnerle egzersiz yaparsanız, bir eğitim partneri bulmaya nasıl devam edersiniz?

• Bir spor salonuna girip orada insan bulmak mümkün mü?

• Arkadaşlarla egzersiz yapmak mümkün mü? (Özellikle yetişmek ve sohbet etmek yerine ciddi egzersiz yapmak için oradaysanız)

Eğitim ortağı bulma konusunda nasıl bir deneyime sahipsiniz?

Kendi tecrübelerime göre, liseden yeni çıktığımda düzenli olarak bir arkadaşımla bir spor salonuna katıldım. Zindelik ve güç açısından önümde birkaç adım öndeydi ve oldukça kararlıydı. Hedeflerime ulaşmak için daha çok uğraşacağım anlamına gelen bu gerçekten yardımcı oldu.

Ayrıca spor salonlarına katıldım ve düzenli olarak katılarak arkadaşlar edindim. Aynı saatte düzenli olarak katılıyorsanız, aynı kişilerden birkaçının aynı anda ortaya çıktığını fark edersiniz. İnsanlarla bu şekilde tanışmak 1'e 1 den daha azdır ve isterseniz kendi işinizi yapabileceğiniz anlamına gelir, aynı zamanda genel deneyimi daha keyifli ve geri dönmeye teşvik eder.

Karşıt görüş bildirmek istiyorum. Bir eğitim partnerine (arkadaş ya da başka türlü) sahip olmanın beni en azından kısmen kendi zamanlamamın kontrolünün dışına çıkardığını düşünüyorum. Kendimi hazır hissettiğimde veya eşim bitirmediyse kronometre söndüğünde ekipmana atlayamıyorum. Bazen önemli değildir, ancak bazı antrenmanlar için zamanlama çok önemli olabilir ve potansiyel olarak "yolunda" bir başkasıyla çalışmak ve o kişinin güvenliği ve motivasyonundan sorumlu olmak ekstra bir zorluk ekler.

Gruplarda başarılı bir şekilde çalışabildiğim tek zaman, orduda, görevlendirilmemiş memurlarımız tarafından yönetilen yapılandırılmış bir programdaydı.

Hizmetten ayrıldıktan sonra, birkaç kez başkalarıyla çalışmayı denedim, ancak genellikle gemiyi terk ettiler. Bazen program doğru değildi. Diğer zamanlarda, diğer kişi kendini adamadı.

Sonuç elde etmenin tek yolu, iyi, neşeli müzik ve kulaklıklarla yalnız başına gitmekti.