Lat pulldown gerçekleştirirken birinin sırtını kemirmek uygun mudur?

Birinin boynun arkasındaki çubukla lat pullowns yapmaktan kaçınması gerektiğinin farkındayım . ( ayna )

Lat pulldown gerçekleştirirken birinin sırtını kemirmek uygun mudur?

Sırtın kemerli olduğu örnek:

Sırtın kemerli olmadığı örnek:

Sadece sorun değil, yapmanız gereken bir şey.

Omuzlarını aşağı ve geriye çek. Göğsünü dışarı iter ve egzersizin tüm noktası olan latlarınızı çeker.

Kişisel görüşüme göre, arkanı kolladığında ve daha fazla sırt kasını çalıştırdığında daha iyi bir kasılma elde edeceğini düşünüyorum. Bu gönderiye eklemek için, bir diğer büyük hata da, kilo aldığınızda çıtayı aşağı doğru sallamaya başlamaktır.