Kollarını sadece spor salonunda çalıştırırsan ne olur?


3

Kollarını sadece spor salonunda çalıştırırsan ne olur?


3
tüm "bacak günü atlama" fotoğraflarına bakın ve nasıl göründüğü fikrini elde edin
Christian

Yanıtlar:


5

Daha güçlü silahlar alacaksın.

Çalışıyor, roket bilimi değil.


Fakat sadece 10 yıl boyunca sadece kollarınızı çalıştırırsanız, sadece iyi tanımlanmış büyük kollar elde eder ve vücudunuzun geri kalanında kabarık olur musunuz?
John Pietrar

1
Diyetinizin iyi yönetildiğini farz edersiniz ve ilerlemek için aşırı yüklenme prensiplerini kullanıyorsunuz, sadece korumak yerine güçlenmek için, evet.
Gunge

1

Hedefinden hiç bahsetmiyorsun. Öyleyse, birçok insan tarafından paylaşılanın dengeli olduğunu , dengeli , simetrik ve estetik bir fiziksel olduğunu varsayalım . Sadece vücutta çalışmak, diğer vücut parçalarını ihmal ettiğiniz için bunu başaramaz. Bir anlamda, eğer bir sanatçıysanız, resmin küçük bir bölümünü çiziyor ve gerisini bitmemiş bırakıyorsunuz. Ek olarak, daha büyük silahlar alabiliyorsanız ve bu verilen bir şey değilken, aşırı kullanım yaralanma potansiyeliniz artar. Ve dengesiz bir fiziğe sahip olmak, ihmal ettiğiniz diğer vücut kısımlarına daha fazla talepte bulunabilir. Sonuçta, sadece bir vücut kısmıyla çalışmak asla iyi bir fikir değildir.


Ayrıca: Kollar vücudun geri kalan kısmının bir parçasıdır. Zayıf bir sırt ve çekirdeğe bağlı olan ve ağır ağırlık için kullanılmayan omuzlar tarafından desteklenen süper güçlü kollar, gerçekte geliştirilen kol gücünü kullanmak için pek pratik bir değere sahip değildir.
lgritz,
Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.