Bunun tam olarak nasıl çalıştığını tam olarak anlamadım. Bu sorular sadece kuvvet antrenmanının uzun vadeli etkileri ile ilgilidir .
Hipertrofinin Temel Fizyolojisi (ne anlaşılır)
Kas hipertrofisi sırasında yığılmış sarkomerlerden oluşan miyofibrilleri yırtıyorsunuz.
Bu yırtılma, bağışıklık sisteminin hasarı onarmasına neden olur. Sitokin adı verilen proteinler hasarlı bölgeye salınır.
Onarım, uydu hücreleri miyositlere (kas hücreleri) farklılaştıkça meydana gelir ve bu da yırtılmış miyofibrilleri birleştirerek miyofibrilin çapını arttırır.
Kaynaklar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
Mesamatsız Fizyolojik Etkileri (Ne ben YAPMAYIN anlamak)
Mesamatsız (uzun süreli dayanıklılık eğitimi ile ilgili olarak) açıkça kas gücü ve güç kaybına yol açar.
Temel fizyolojik düzeyde bu nasıl oluyor?
Sarkomerler (miyozin ve aktin içeren) vücudunuz tarafından yakıt olarak kullanılıyor ve kovuluyor mu?
Miyofibrillerin çapları azaldıktan sonra artık daha az
kasılma proteinleri içerdikleri için mi?
Tam ve Kısmi cevapların her ikisi de mükemmeldir - ideal olarak destekleyici araştırmalar. Teşekkürler!