Kötü koşu sırasında ağızdan nefes alıyor mu? Jogging yaparken ağzımı kapatmakta zorlanıyorum. Bazı kaynaklar, egzersiz sırasında nefes almanın sadece burun yoluyla yapılması gerektiğini, bazıları ise ağız yoluyla nefes almanın daha fazla miktarda oksijen almayı içerdiğini iddia eder. Bu argüman doğru geliyor.
Ancak, ağızdan nefes almak solunan tozu filtrelemez. Bu ilk iddia için olumlu bir argüman gibi geliyor.
Peki hangisi gerçekten doğrudur?
İlk talep için kaynağım şahsen tanıdığım düzenli joggerlar. Koşu için yeniyim (şimdiye kadar tüm hayatım boyunca ciddiye almadım).
"Kötü" kelimesini tanımla. İnsanlar her zaman ağızlarından nefes alırlar.
—
Alec
Ağızdan solumak sağlığa iyi gelmiyor mu? Tavsiye edilmediği gibi 'kötü' mü?
—
3.14159