Vücut ağırlığı ve normalde dayanıklılık için egzersiz yapıyorum, ancak bazı daha zorlu egzersizlere de devam etmek istiyorum ve bu yüzden de güç için antrenman yapmak istiyorum çünkü bu gelişmeleri yapıyorum. Aynı zamanda dayanıklılık ve güç için de eğitim yaparsam, kas dayanıklılığım ve gücüm hem artar mı, hem de önemli ölçüde artmaz mı? Teşekkür ederim.
Ne demek istiyorsun? Örneğin. Her bir antrenmanı daha ağır kaldırırsanız daha da güçlenirsiniz. Eğer bu "güç için eğitim" ise, o zaman güçlenemezsin, değil mi?
—
Raditz_35
Antrenmanınızı ve ne demek istediğinizi "dayanıklılık için eğitmek" ve ne yapmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi daha iyidir.
—
JohnP