Spor salonunda insanların yanlış egzersiz yaptığını gördüğümde ne yapmalıyım

Bunu her zaman merak ediyorum, uygun sorunun olup olmadığından emin değilim, ama başkalarının da aynı şeyi merak ettiğini hayal ediyorum. Genellikle pazı gibi basit egzersizler olduğunda umurumda değil, ama bazen insanların çömeldiğini, ölümcül veya pisliği gördüğünü ve çok tehlikeli yollarla temizlediğini görüyorum. (Pislik ve dörtlü için dörtlü kullanmak yerine buzağı kullanarak uçlu ayak parmakları üzerinde yukarı gidiyor. Bunu yaparak belinizi öldürebilirsiniz)

Onlara söylemeli miyim yoksa sadece görmezden gelmeli miyim ve kendilerini kötü şekilde incitmelerine izin vermeli miyim? Ben kişisel bir eğitim değilim, bu yüzden onlara ne yapacaklarını söylememin benim yerim olduğunu düşünmüyorum. Ama gördüğümde korkunç ve tehlikeli bir form biliyorum.

Ne yazık ki bu bir mayın ... Diğer kişinin onu nasıl alacağını asla bilemezsiniz ve çoğu zaman iyi karşılanamaz. İnsanları benden daha uzun süre kaldıran insanları tanıyorum ve teknikle ilgili başka birine bir şey söylediklerinde, yapıcı eleştiriyi alan çok kızdı.

Sorun şu: spor salonuna üye olmaktan başka hiçbir şekilde bağlı değilsiniz. Onları düzeltmek sizin sorumluluğunuzda değildir ve onlara bir şeyden bahsederseniz, iyi niyetli yorumun alınması olası değildir. Eğer varsa vardı o salondaki bağlı bir kişisel antrenör, daha iyi almış olabilir.

Şimdi, bunun uzak bir olasılık olduğunu biliyorum, ama kişiye söylediğin şeyde yanlış olabilirsin. Düzeltmeye çalıştığınız sorun doğru sorun olsa bile, yanlış ipuçları kişinin daha güvensiz olmasını sağlayabilir. Hangi ipuçlarının kendileriyle çalıştığını ve hangilerinin işe yaramadığını bulmak zamanla biriyle çalışmak gerekir.

Alt satır: huzurunuzu koruyun ve en iyisini umun. Ancak, size sorarlarsa , sorularını dürüst ve doğru bir şekilde cevaplayın.

Her şey sunumla ilgili. Resmi olarak kişisel bir antrenör olmadan önce spor salonundaki insanlara rastgele yardım etmeye başladım. Yüzlerce kişiden sadece bir avuç için tavsiye verdim ve o zaman bile gözümüzü görmedik ve hayat devam ediyor.

İlk şey, antrenmanlarını kesintiye uğratacağınız / zaman ayıracağınız gerçeğine karşı tavsiyenizin ne kadar yararlı olduğunu tartmaktır. Sadece büyük bir şey veya açıkça dahil olan kişi acemi ve mücadele ediyorsa bir şey söyleyebilirim.

İşte nasıl yaparım:

• Sadece içeri girip yanlış bir şey yaptıklarını söylemeyin. "Hiç diz / bilek ağrınız oldu mu" veya "çömelme formunuzu geliştirmeye çalışıyorsunuz" gibi bir soru ile açın. Bu, niyetinizin yargılayıcı bir pislik değil onlara yardım etmek olduğunu gösterecektir.

• Durumları ve sorun yaşayıp yaşamadıkları hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, durumu kendi kişisel deneyiminize bağlayın. Örneğin, "Ağız kavgası yaptıktan sonra diz ağrısı geliştirdim ve sadece daha fazla oturmaya odaklandıktan sonra gitti".

• Bu şekilde yavaşça tavsiyelerde bulunabilir ve kişinin nasıl tepki vereceği hakkında fikir edinebilirsiniz.

Unutmayın, insanlar tavsiyeyi sever, ancak küçümsenmek ya da aşağılanmaktan hoşlanmazlar. Niyetlerinizin net olduğundan ve tam iddialarda bulunmadığınızdan emin olun - doğru olsa bile asla X veya Y yapmamalısınız. "Daha iyi" veya "çok daha iyi çalışan" gibi ifadelere sadık kalın.

Berin değil mi muhtemelen spor salonunun kişisel eğitmenler, yetişmiş - ama orada eğer olan eğitmenler etrafında neden soruyorsun kayıtsızca yok onları kişi bir şey yanlış yapıyorsa? Belki size doğru olduğunu söylerler (bu durumda ya bir şeyler öğrenirsiniz - ya da eğitmenlerin çok iyi eğitilmediğine karar verirsiniz) Veya belki de bunun yanlış olduğunu kabul ederler ve eğiticinin birine düzeltme yapma fırsatı vardır . müşterilerinin.

18 yıldır spor salonuna gidip geliyorum ve sana katılıyorum. Hepsini gördüm ve yaptıkları egzersizlerin bazıları tehlikeli, ancak yapmak istediğim son şey bir kişinin egosuna özel olarak bir spor salonunda zarar vermektir.

Ne yaşadıklarını ve akıllarında ne olduğunu ve hatayı işaret ettiğinizde ne gibi bir yankı olabileceğini bilmiyorsunuz. altındır.