Her yıl, bir otelin klimalı büyük balo salonunda düzenlenen dövüş sanatları turnuvasına katılırım. Turnuvanın çalışma şekli, insanların gün boyunca düzenlenen birkaç bölüme (yaş, beceri düzeyi, stil, cinsiyet vb.) Ayrılmasıdır. Bir bölümdeki kişi sayısı değişebilir ve zamanlama (sürekli olsa da) bireysel bir katılımcı için bölünebilir.
Benim sorunum bu yarışmalara katıldığımda, genellikle fiziksel olarak en yetenekli olduğum noktaya (esneklik konusunda hissettiğim bir şey) yeterince ısınmam. Katıldığım bölümlerdeki katılımcı sayısı en az 20 kişiyi bulabilir (en azından); gerçek dövüş gösterisi 30 saniyeden 2 dakikaya kadar uzayabilir.
Bu turnuvaya katılan çok büyük miktarda bekleme ve oteldeki soğutma havası sıcaklığı nedeniyle, vücudum yapabileceğim her performans için oldukça sert ve yapabileceğim kadar iyi değil. Rekabete başlamadan önce bedenimi ısınabilsem de, bir bölünmenin ortasından uzaklaşmak o kadar kolay değildir (birbiriyle çelişen ve geriye kaçan birden fazla bölüm yapmadığınız sürece). Genellikle herkes bitene kadar yerinde kalır.
Fiziksel harcamaların parçalanması ve etrafımdaki hava sıcaklığı göz önüne alındığında, bu durumda bana yardımcı olacak egzersizler var mı? Bu tür egzersizlerin yoğunluğunun ve süresinin çekirdek sıcaklığımı sıcak tutma üzerindeki etkisi ne olacak?
Başvuru için ne giydiğim ipek elbise en nefes alabilen kumaş değildir. Çok ince ve hafif. Isınmalara ek olarak, atletik giysiler herhangi bir şekilde yardımcı olur mu?