Koşu ayakkabısının sınıflandırılması aşağıdaki gibi farklı şekillerde yapılabilir:
- hareket kontrol ayakkabıları , ayak bileği "ayaklarına kaya" girdiğinde, pronasyonu dengeler
- yastıklama ayakkabıları ayak bileği "ayak sallamak" olduğunda, supinasyon için telafi
- nötr ayakkabılar pronasyon ve supinasyonla ilgili olarak nötrdür
- stabilite ayakkabılar iç tabanın iç kısmında ekstra sertlik sunar
Bunların tümü koşu stiline göre ayrılabilir:
- Topuklu ayakkabılar topuğun altına ekstra bir dolgu maddesi ekler
- orta / ön ayak vuruşu , önce yere temas etmesini önlemek için minimal bir topuğa sahip
Ve son olarak, ortaya çıkmakta olan yapay olmayan bir destek kategorisi var:
- çıplak ayakla yakın hissetmek için ince, esnek dış ayakkabılara sahip asgari ayakkabılar (bu genellikle orta / ön ayak vurmalarına neden olur) ve doğal olarak yayılmış ayak parmaklarına (veya ayrı ayak ceplerine sahip) ekstra odaya sahiptir
Ancak bu sadece sağlığınız ve koşu stilinizle ilgiliydi. Şimdi, ne tür bir arazi hedefliyorsunuz?
- Palet pabuçları, daha iyi kavrama için alt kısımda sivri uçlu hafif
- daha fazla yastıklamalı yol koşu ayakkabısı, sert yüzeyler için ekstra aşınma direnci sağlar
- Arazi taşıtları, arazi yolları, agresif dış taban, bazen sivri, genellikle daha iyi su direncine sahip iz ayakkabıları
Ve pistin hangi uzunluğu?
- Sprint ayakkabılar sert, hafif ve tekrar sivri uçlu olma eğilimindedir.
- orta mesafeli ayakkabılar en değişkendir, ağırlık önemli değildir, araziye göre seçin
- maraton ve ötesinde, ağırlık tekrar önemli hale geldiğinden yumuşak ve hafif bir ayakkabı
Bulabileceğiniz daha ayrıntılı bir rehber:
http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html