Daimi bir masa için uygun ergonomi?

11

Masalarımdan birinin ayakta durmasını istiyorum.

Örneğin ayrıntılı OSHA kuralları var

Ergonomik masa oturma oturan OSHA diyagramı.

Daimi bir ofis çalışma ortamı oluşturma konusunda benzer standart kılavuzlar var mı?

posture skeleton

— David LeBauer
kaynak

Ayakta çalışma masası olarak düşündüğünüz gibi, uzun süre ayakta durmanın bazı sorunlara neden olabileceğini anlayın .

— BackInShapeBuddy

@BackInShapeBuddy iyi nokta - OP'de belirtildiği gibi, iki masaya sahip olduğum için şanslıyım; ancak aşağıda belirtildiği gibi, belki ayarlanabilir bir masa ideal olacaktır.

— David LeBauer

İdeal olan 2 masaya sahip olduğunuzu (veya ayarlanabilir bir masa dediğiniz gibi) özledim. Herhangi bir uzun süreli pozisyondan problemleri önlemek için kapatmanıza izin verir. Bu soru / cevap, pozisyonunuzu değiştirmek için başka fikirler de verir.

— BackInShapeBuddy 12:12

7

Bunun OSHA’dan geldiğinden emin değilim, ancak bu konu hakkında bulduğum bir şema:

görüntü tanımını buraya girin

— Chris
kaynak

Bu tasarım iyi görünüyor.

— PravinCG

1

Yukarıdaki masa sabit görünüyor. Ayakta veya oturmanıza bağlı olarak yüksekliği değiştirmenin mümkün olabileceğini düşünüyorum.

— FredrikD

Ayrıca sadece uzun bir sandalyeye sahip olabilirsiniz.

3

Bu şema anlamlıdır, ancak nereden geldiğini belirtmek daha iyi olur, böylece güvenebileceğim bir yer olup olmadığını değerlendirebilirim.

— Andrew Grimm

2

İşte yönergeler hem oturma ve ayakta masalarından için OSHA dan.

— Ilya Katz
kaynak

4

OP zaten OSHA kurallarına bağlanmıştır, bu nedenle muhtemelen bağlantınızın farkındadır. Ek olarak, bağlantı biter bitmez yayınınız işe yaramaz.

— Baarn

Maalesef link göndermeme izin vermediğimin farkında değildim. İnternette bilgi paylaşmanın oldukça standart bir yolu olduğunu düşünmüştüm

— Ilya Katz

2

StackExchange paylaşmayı denemez ancak bilgi toplamaya çalışır, bağlantı bağlantı çürüklüğü nedeniyle öldüğünde yayınınız işe yaramaz. Önemli bilgiyi linkten çıkarmak ve alıntı olarak eklemek iyi olacaktır.

— Baarn

2

Geçenlerde Ikea Sit and Stand masası satın aldım . Uzun zamandır aradığım çözüm buydu. Buna bir şans vermek isteyebilirsin. Hemen 500 doların altında çalışan elektrik olanı aldım, ancak aynı zamanda bir el kitabına da (kaldıraçlı) sahipler. Aynı masa üzerinde oturma ve ayakta durma seçeneklerine sahip olmak isteyen herkesi bu masaya çekmeye teşvik ediyorum. Onlar bana (bu standart olup olmadığından emin değilim) 90 gün iade hiçbir soru sorma garantisi verdi, bu yüzden bir atış değer.

— andres
kaynak

Bu, "Daimi bir ofis çalışma ortamı kurma konusunda benzer standart kılavuzlar var mı?"

— Adam,