Bir kong için bacaklarımı nasıl yükseltebilirim?

Bir piknik masası büyüklüğünde bir şey yapabilirim, ancak daha uzun bir şeyde bacaklarımın düşmeye başladığını ve ayaklarımı indirmem gerektiğini fark ettim.

Bununla birlikte, birçok izleyici kendilerini ortalama bir insandan çok daha yükseğe çıkarabilir ve yine de özellikle güçlü değildir.

İzleyiciler kendilerini bu kadar yükseğe çıkarmak için hangi tekniği kullanıyorlar?

Ayrıca bazı temel sınıflar için bir jimnastik merkezine gitmeye bakın. Rulolar, vücut yönelimi, propriyoseptif / kinestetik farkındalık, kilo geçişi vb.Gibi iyi bir izleyici için gerekli olan birçok jimnastik tekniği vardır.

Diğer yanıtta belirtilen ağırlık merkezi ile birlikte kongunuzda size yardımcı olacak şeylerden biri "engelleme" olarak adlandırılan bir kavramdır. Bu, bir yönde momentum alabilir ve farklı bir yöne yönlendirebilir.

Bu en iyi jimnastik kasasındaki örnek. Jimnastikçi yatay momentum toplayarak pistte koşuyor. Dikey geçişe başlayan sıçrama tahtasına çarptılar ve sonra kollarını diktiler ve momentumu dikey bir yöne "bloke ettiler". Bu, herhangi bir izleyici için hayati bir beceri olacaktır.

Göğsünüzü poponuzdan daha aşağıya düşürerek, ağırlık merkeziniz daha düşük kalır. Bu kolaylaştırır.

Genel olarak daha yükseğe zıplamıyorsunuz, sadece bacaklarınız. Elleriniz vurduğunda, göğsün yüz bitki dikmeyecek kadar yüksek olması için zemini itmeniz gerekir.

Bir izleyici olarak bu, elde etmede en zorlandığım tonozlardan biridir. Bahsettiğiniz kong kasasının türü yaygın olarak dalış kongü olarak bilinir. Bir dalış kong gerçekleştirmek için her şey bir ilerleme, teknik ve bağlılık meselesidir.

İyi bir dalış kongunu düzgün bir şekilde gerçekleştirmek için, bir zımba yerine bir bölünmüş adımdan çıkarmanız gerekir (bir zımba kalkış öncelikle uzun nesneler üzerinde dalış için bir bölünmüş adımın kullanıldığı yüksek nesnelerde kullanılır), kollarınızı öne doğru fırlatın ve kalçalarınızı başınızın üzerine kaldırın. Sadece kasanın sonunda, takip etmek ve inmek için ellerinizi dikmelisiniz.

Öncelikle küçük nesneler üzerinde dalış tekniğini kullanarak pratik yapın, daha sonra uzaklaşarak, daha sonra tam bir piknik masası uzunluğu yapabilene kadar yavaşça daha büyük kasalara gidin.

Bunların çoğu şu ya da bu şekilde ele alınsa da, Parkour Science'ın Kong kasalarındaki videosunu da öneririm . Buradaki önceki cevaplarda tamamen ele alınmadığını düşündüğüm tek şey, bunun gerçekten parabolik bir hareket olduğudur. Dive Kong'da, atlayışınızın zirvesinden inerken, bacaklarınızı doğal olarak daha yüksek tutan ellerinizi indiriyorsunuz.