3
Çocuklar ağırlıklarla antrenman yapmak için kaç yaşında olmalı?
Bunun altıdan onsekize kadar birçok farklı yanıtı duydum . Buna cevap vermek için hangi yaşın uygun olduğunu gerçekten bilen biri istiyorum. Ayrıca, çocuklar için ne kadar ağırlık antrenmanı güvenlidir?