Boyun krampı almadan nasıl okuyabilirim?

Ne zaman okursam boyun krampları oluyor. Kitaba bakmaya çalıştım, karnımda uzanmayı ve kitabı dört gözle beklemeyi denedim, ama yine de krampları alıyorum.

Kramp almamak için bir hile var mı?

Onları denememe rağmen, daha rahat hale getirebilecek prizma okuma gözlükleri var ( belki de böyle bir şey ) veya daha rahat bir okuma pozisyonuna izin verecek büyük basılı metinler deneyebilirsiniz. Ancak sorun gerginlik olabilir mi? Gevşeme tekniklerini deneyin.

Bir sandalyede oturmayı ve ardından kucağınıza büyük bir yastık veya yastık (veya iki) koymayı deneyin. Yastık, kitap seviyesini yükseltir ve okumak için kollarınızı veya boynunuzu zorlamanız gerekmez.