Örneğin, 100 g tavuk göğsü baktığımda, ~ 30 g'nin protein ve ~ 4'ün yağ olduğunu görüyorum. 100g parçasının geri kalan kısmı nedir? Tüm bağ dokular bu mu? Lif? Başka bir şey?
Örneğin, 100 g tavuk göğsü baktığımda, ~ 30 g'nin protein ve ~ 4'ün yağ olduğunu görüyorum. 100g parçasının geri kalan kısmı nedir? Tüm bağ dokular bu mu? Lif? Başka bir şey?
Yanıtlar:
Aslında sadece su.
Bunu doğrudan USDA'nın beslenme gerçeklerinde görebilirsiniz (bağlantı "Tavuk, broyler veya fritözler, göğüs, sadece et, pişmiş, kavrulmuş" içindir). 100g başına, 65,26 g su, 31,02 g protein, 3,57 g yağ vardır ve 99,85 g'dır. Gerisi muhtemelen sadece besinleri ve yuvarlama hatalarını izler.
Diğer etler için de aynı şeyi göreceksiniz. Ayrıntılar kesime göre değişir, ancak örneğin, sığır eti salamura bonfile (64.48g su, 18.86g protein, 16.35g yağ), domuz eti pirzola (69.7g su, 20.71g protein, 9.03g yağ) ve Atlantik somonu (64.89g su, 20.42 g protein, 13.42 g yağ).