BMI sonuçlarıma rağmen şirketleri iyi durumda olduğuma ikna edebilmemin bir yolu var mı?

Şu anda 5'9 ", 262.8 (yaklaşık 10 gün önce) son kilodayım. Hala kesiyorum, hiçbir şekilde 'obez' değilim, ancak BMI'mın söylediği bu. Bol kas kütlesi var, ama Dürüst olmak gerekirse, birkaç kilo vereceğim (evlendim, kaldırmayı bıraktım, vb.) En iyi fiziğimde 175-195 arasındaydım ve% BF% 7-10 arasında yüzüyordu.

Bunun dezavantajı, battaniye bmi çizelgesine göre

Tehlikeli bir şekilde obezim ve en üst fiziğimde bile hedef aralığa yakın bile değilim (160 kesinlikle söz konusu değil).

Sağlık sigortası sağlayıcım (diğer şirketlerin yanı sıra) BMI'yi tümüyle sağlık olarak kabul ediyor, ki bu kesinlikle böyle değil. Yani, sorum şu: Bu şirketlerle bu konuda herhangi biri konuşabildi mi? Bu konu dışı olma şansım olduğunu biliyorum ve bu iyi (yine de konu örneklerine ihtiyacımız var) ama bu ikilemdeki tek kişi olmadığımı biliyorum.

1. Tıbbi kontrol

   Sağlık sigortası sağlayıcınızı iyi durumda olduğunuza ikna etmenin en iyi yolu, onlara fizik muayenenizin sonuçlarını uçan renklerle geçtiğinizi göstermektir. Sağlıklı olup olmadığınızı belirleyen doktorunuz olacaktır.

2. BMI bir tarama aracıdır - bir teşhis aracı DEĞİLDİR.

   CDC tarafından belirtildiği gibi :

   BMI, yetişkinler için olası kilo problemlerini tanımlamak için bir tarama aracı olarak kullanılır . Bununla birlikte, BMI bir tanı aracı değildir . Örneğin, bir kişinin yüksek BMI'si olabilir. Bununla birlikte, aşırı kilonun bir sağlık riski olup olmadığını belirlemek için, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının daha fazla değerlendirme yapması gerekecektir . Bu değerlendirmeler deri kıvrım kalınlığı ölçümlerini , diyet değerlendirmelerini , fiziksel aktiviteyi , aile geçmişini ve diğer uygun sağlık taramalarını içerebilir .

   Doktor olmadığım ve size tıbbi tavsiye veremediğim için hangi testlerin sağlıklı olduğunu göstereceğini söyleyemem. Doktorunuzun yaptığı bazı testler, kalp hastalığı ve diğer sağlık koşulları için daha yüksek risk altında olup olmadığınızı gösterecektir. Göre Ulusal Sağlık Enstitüsü risk faktörleri şunlardır:

   • Yüksek tansiyon (hipertansiyon)

   • Yüksek LDL kolesterol ("kötü" kolesterol)

   • Düşük HDL kolesterol ("iyi" kolesterol)

   • Yüksek trigliseritler

   • Yüksek kan şekeri (şeker)

   • Ailede erken kalp hastalığı öyküsü

   • Fiziksel hareketsizlik

   •Sigara içiyor

   Bu nedenle, normal tansiyon, iyi kolesterol seviyeleri ve oranları, normal kan şekeri seviyeleri vb. Olması, sağlığınızı gösteren sigorta teşhis testlerinizi verebilir.

3. Bel Ölçüleri

   Bel ölçümleri değerlendirmenin başka bir parçasıdır. Ortada ne kadar çok ağırlık taşırsanız, kalp sağlığınız o kadar fazla risk altındadır. Ölçün:

   • Bel çevresi
   • Bel-kalça oranı
   • Bel Yükseklik Oranı

   İdeal olarak bel çevreniz boyunuzun yarısını veya daha azını ölçmelidir. Bel / kalça oranınız erkekler için 0,9 ila 1,0 ve kadınlar için 0,8 ila 0,85 arasında olmalıdır. Bel çevresi aşağıdaki gibi belirlenen ölçümlerle obezitenin göstergesi olarak kullanılabilir:

   • Erkekler - 101.6 cm'den (40 inç) büyük obez
   • Kadınlar - 88.9 cm'den (35 inç) büyük obez
     (Bu değerler etnik kökene bağlı olarak daha da düşük olabilir.) Sitemizde bel ölçümleri ve oranları ile ilgili bir sayfa var .

   Yukarıdakilerin tümü, sağlıklı bir vücut yağ yüzdesi ile birlikte sağlık risklerinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Bu değerler sağlıklı aralıktaysa, sağlık sigortanıza veya diğer şirketlere vermek için iyi verileriniz vardır. Bu değerler sağlıklı aralıkta değilse @ JohnP'nin yorumuna bakın :)

BMI, önemli kas kütlesi olan insanlar için iyi çalışmaz.

Dışarı çıkın ve vücut yağınızı ölçün (DEXA veya hidrostatik tartım en iyi yöntemlerdir). Bu size bir miktar veri daha verecektir.

Buradaki eğilimi yakalayacağım ve kilo vermeniz gerektiğini söyleyeceğim - iyi durumda değilsiniz.

Birkaç gerçeğe bakalım.

1. Sen ölçeğin dışındasın. Kelimenin tam anlamıyla. Eklediğiniz resim 250 lbs'yi geçmiyor, 262'siniz.

2. Jay Cutler, profesyonel vücut geliştiricisi ve 274 lb'de sezon ağırlığı 310 lb ile yarışıyor. Bu rakamlara yakınsınız, ancak bir şekilde profesyonel bir vücut geliştiricisi olduğunuzdan şüpheliyim.

3. % 10 vücut yağında 195 lb oldunuz. Bu size yaklaşık 175 kilo kas verir. Diyetiniz ve egzersizinizle oldukça gevşek olduğunuzu söylüyorsunuz, bu yüzden bunun aynı kaldığını varsayalım. Mevcut kilonuzda sizi yaklaşık % 33 vücut yağı yapar . 195 kiloya kadar kas büyüdüğünüzü varsayarsak, bu hala % 25 vücut yağıdır . Her iki durumda da, bunlar çok yüksek.

BMI bir tanı aracı olarak çalışır ve düşük yağda az rapor ederken, yüksek vücut yağının belirlenmesinde genellikle çok doğrudur.

Sonuç : Kendi bildirdiğiniz verilere dayanarak fazla kilolu olursunuz ve iyi durumda değilsinizdir.

Bir sigorta sağlayıcısıyla görüşmedim veya bu görüşmeyi yapmam gerekiyordu. Ancak, VKİ açısından benzer, fiziksel olarak güçlü insanlarla benzer görüşmeler yaptım.

Herhangi bir kişinin sağlık endüstrisini BKİ'yi sigorta primleri için bir kılavuz olarak kullanmasından değiştireceğinden şüpheliyim.

Bir sigorta sağlayıcısı için çalışmıyorum, ancak tek bir sağlık ölçümü kullanacaksak, BMI kullanmak için argümanlar var.

BMI vücut MASS endeksidir. Basit bir ifadeyle, MASS'ınızın kalbiniz üzerindeki etkisidir . Kitle önyargılı değildir. İki yüz kilo kütle 200 kilo. İki yüz poundun% 4 vücut yağı veya% 40 vücut yağı olması durumunda kalbinizin stresi üzerinde bir fark yoktur. Kalbin hala 200 liralık stresi desteklemesi gerekiyor.

Evet, kesinlikle,% 4 vücut yağı, özellikle yüksek tansiyon, kan şekeri vb. Açısından genellikle% 40 vücut yağından daha iyidir.

Bence belki çeşitli ortamlardan obez teriminin sadece yüksek yağlı ve fazla kilolu insanlarla ilişkili olduğu konusunda eğitildik. Ancak, gerçekte obezite sadece bir kitle veya BMI ölçüsüdür.

BMI'nın sadece kalp üzerindeki stresin geçerli bir ölçüsü olduğunu kabul edersek, BMI ölçeğinin sağlık sigortası şirketleri için iyi bir tek gösterge olduğu konusunda hemfikir olmalıdır. Kalp hastalığı ve kalp krizi, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ölüm ve diğer ilgili (yüksek maliyet) sorunların en önemli nedenleri olduğundan, en yüksek riskli adayları en az sayıda testle filtrelemenin bir yoludur.