Küçük sınıflar için antreman dersleri ve eğitim

Son birkaç yıldır, öncelikle kendim çalıştım. Formda kalıyorum, ancak çok sık hedefler koymuyorum, kendimi zorlamıyorum veya yeni egzersizler denemiyorum. Her zaman oldukça formda olduğum halde, egzersiz programlarım bayatladı ve kendimi motive etmenin giderek zorlaştığını görüyorum.

Bir egzersiz arkadaşı doğru yöne bir adım olabilir, ama muhtemelen yeterli olmaz. Gerçekte ihtiyacım olan şey, bir grupla ve sporcularla beni zorlayan, formumda yardımcı olan, bana yeni antremanlar öğreten vb.

Sorun şu ki (SF Bay Area) yaşadığım yerde, CrossFit ve benzeri programlar ayda 120 - 150 $ arasında bir fiyat alıyor, bu da fiyat aralığımın çok üstünde.

Herhangi birinizden çok daha makul bir fiyat için nasıl benzer bir deneyim edinebileceğim konusunda öneriniz var mı?

6-12 ayda bir etkinliğe katılmak için birkaç arkadaşımı bir araya getirme konusunda başarılı oldum. Güç kaldırma, Olimpiyat kaldırma ve birkaç yarım maraton için eğitim aldım. Tüm bunlarla birlikte, benim için iyi bir motivasyon olan ya ortaya çıkacağımı ya da iyi olacağımı ya da kendimi gösterip utandıracağımı hatırlattı.

Ama her biriyle aynı fikirde insanları bulabildim. Birkaç spor salonu arkadaşım var ve spor yapan insanlar birbirlerine yöneliyorlar. Bölgesel düzeyde rekabet yapmak için hazır olabilecek bir arkadaşınız varsa, bölgenizdeki bir şey için kayıt olurdum.

Bir etkinlik seçin, sonra oturun ve bir eğitim planı ile gelin. Bill Starr 5x5 güç kaldırma, yarım maraton koşusu için herhangi bir sayıda koşu programı, vs. .