Kuvvetli rüzgarda koşmak

Dün aşırı rüzgarlı bir yarı maraton koştum ve bu beni düşündürdü.

Orta ve uzun mesafe yarışlarında (maratona 10 km diyelim), güçlü kafa rüzgarı ve çapraz rüzgârla başa çıkmak için iyi stratejiler nelerdir?

Örneğin, bir pakette çalışmak yardımcı olur muydu?

running marathon

— NPE
kaynak

BTW, bu fitness stackexchange üzerinde olmamalı mı?

— Sarge

@Sarge Burada iyi. Sports SE ve Fitness SE arasında bazı çakışmalar var. Bu kesinlikle fitness için koşmakla ilgiliyse, bu Fitness SE'ye geçirilecekti. Ancak, OP, "rekabetçi fiziksel aktivite" kapsamımıza uyan orta ila uzun mesafe yarışları için güçlü bir rüzgarda nasıl koşulacağını merak ediyor .

Sorumun bağlamı, fitness için gerçekten daha uygun olacak şekildedir. Bunu gönderdiğimde, iki site olduğunu bilmiyordum (ve aralarındaki ayrım hala benim için tamamen açık değil). Soruyu uygunluğa taşımanın bir yolu var mı?

— NPE

@ NPE İşaretleme ve taşıma isteği.

İki ana ipucu (hem tepeleri hem de rüzgarları ile ünlü Wellington, NZ koşmak için kullanılan unutmayın).

Birincisi, bir kafa rüzgarı temelde göremediğiniz bir tepedir - bu şekilde davranın. Momentumu korumak için küçük, hızlı adımlar gibi teknikler en kullanışlıdır.

İkincisi, yeterince kuvvetli bir rüzgar için insanları çekebilirsiniz. Önde birinin arkasına sokun ve onun bruntunu tutmasına izin verin.

Hayır, bir paketin yardımcı olacağını düşünmüyorum. Paketler su ile ilgilidir.

Bir yana, bir zamanlar kafa rüzgarını bir yarışta yaptım. Bu bir üçlünün 10 km idi ve ben çok geri bir paketleyiciyim. Bir adamla başım çok değişiyordu. Bu Wellington ve o gün çok rüzgarlı oldu, bu yüzden vazgeçti ve biz sadece son burun dönünce arkasına sokuldu. Sonra onu geçtim ve önünden geçtim.

— Çavuş
kaynak

Bunun için teşekkürler. Sorunun bir kısmı güçlü çapraz rüzgarlarla ilgiliydi (bahsettiğim yarışta olan şey budur) ... herhangi bir anlayış? Tekrar teşekkürler.

— NPE

Çapraz rüzgar, kafa rüzgarıyla aynıdır - ancak daha zordur. Hızlı adımlara ihtiyacınız vardır, böylece bir cesaret vurduğunda zeminle temas etme olasılığınız daha yüksektir - ya da çok yakında. Başkalarıyla koşuyorsanız aynı kafa rüzgârlı kamyonu yapabilirsiniz.

— Çavuş