Bu yüzden hevesli bir koşucuydum (asla çok iyi olmasa da), fakat akciğer enfeksiyonundan sonra rutinden çıktım ve şimdi baştan başlamaya tutku duymuyorum.
Tekrar tekrar iyi bir forma kavuşmak isterim - ve bu yüzden bir rota düşündüm: karate, kickboks, hatta kaya tırmanışı yapmak (bölgemde duvar olmamasına rağmen, bu sonuncusu dışarı çıktı).
Formda kalmak, yeni bir beceri öğrenmek ve form almak için iyi bir kurs nedir? Bir kursun ücretini ödemeyi umursamıyorum, ancak çevrimiçi dersler veya podcast'ler de iyi çalışıyor (ve programıma göre bile tercih ediliyor).
Teşekkürler!
1
Az miktarda ekipmanla yapılan vücut ağırlığı antremanı ve yaralanmayı önlemeye yönelik bir göz atmaya odaklanan bir cevap yazdım. yararlı bulabilirsin. fitness.stackexchange.com/questions/18639/…
—
brentlance