Eğitimden önce Rocky tarafından yenen çiğ yumurtalarla olan anlaşma nedir

Şu an bu fitness hayatına giriyorum, neredeyse 30 yaşındayım. Asla umursamıyordum, ama tüm spor hayatımı durdurduğum ve hareketsiz kaldığım için buna geç kaldığımı fark ediyorum. Yaklaşık 2 aydır spor salonundayım ve eğitim ve beslenme konularında öğreniyorum. Enerji sağlamak için antrenmandan önce ne kadar beslenmenin önemli olduğunu fark ettim, böylece aktivitelere elimden geleni yaptım. Eğitimden hemen önce meyve yemeye başladım ve bu da eğitimimde büyük bir fark yarattı.

Bu yüzden ilk filmde Rocky tarafından yenen yumurtalarla olan anlaşmanın ne olduğunu merak etmeye başladım, burada antrenmana başlamadan önce yaklaşık 3 çiğ yumurta yiyordu.

Yumurtalar, doğası gereği, egzersizi sürdürmek için gereken kolesterol ve kalorilerle birlikte, büyük bir yumurtada 6 gram, önemli miktarda iyi proteine ​​sahiptir. 1890'larda yumurtayı pişirmenin bazı besin değerlerini ortadan kaldırdığına inanılıyordu ve bu gelenek, vücut geliştirme ve boks dünyalarında ağızdan ağıza "gerçek" olarak sürdürüldü. Bir çok machismo'nun da dahil olduğundan şüpheliyim, çünkü birçok insan çiğ yumurtaların mide bulandırıcı olduğunu buluyor, bu yüzden onları boğmak kendi kendini kontrol etmenin bir yoluydu. Modern bilim kurulduğundan beriinsanlar beslenmenin% 90'ını pişmiş bir yumurtada ve sadece% 50'sini protein de dahil olmak üzere çiğ bir yumurtada emebilirler. Bazı egzersiz ve çiğ gıdalar guruları bu bilimin bir kısmına bağlanmış ve çiğ yumurtaları, daha az kalorili iyi bir protein kaynağı olarak talep ederek azaltılmış protein yönünü göz ardı etmiştir . Ve tabii ki, çiğ yumurta potansiyel bir salmonella kaynağıdır ve e. coli, Rocky zamanında bildikleri bir şey .

Kısacası, filmin ortaya çıktığı sırada kullanılmayan, o zamandan beri daha da yanıltıcı olduğu keşfedilen kötü bilim.

Boks dünyası - özellikle "Rocky" filmlerinin yapıldığı dönemde - araştırma ve bulgulara dayalı yeni beslenme ve egzersiz yöntemleri geliştirme konusunda kötü bir şekilde kötü.

Bütün "çiğ yumurta içmek, her sabah 5 mil koşmak ve bu donmuş domuz yenmek" -metod gerçekten bugün için çaba gerekir bir şey değildir.