Sabahları egzersiz [kapalı]

1

Sabah 7'de işe gitmeden önce spor salonuna gitmeye başlayacağım. Benim sorum ne zaman kahvaltımı alacağım?

GYM'den önce veya sonra ve GYM'den önce yiyeceği işlemeye ne kadar zaman gerekir?

Teşekkürler

workout  gym  sports 
— John
kaynak
Bu tamamen sana kalmış. Hepimiz aynı şekilde tepki vermiyoruz. Bazı insanlar bir diğerini tercih eder. Deneyin ve sizin için neyin işe yaradığını bulun.
— Alec
Beden için doğru olanın ne olduğunu bilmiyorum. Enerji açısından, enerji almak ve egzersiz yapabilmek için yiyeceğe ihtiyacım var. Ama bilmiyorum, eğer kahvaltı yaparsam gidip antrenmanıma başlayamam, en az 2 saat beklemem gerek
— John
En az iki saat beklemeniz gereken ne? Seni ne durduruyor?
— Alec
yiyecekleri sindirmek ..
— John
1
Bu kişiden kişiye farklı. Sadece sen öğrenebilirsin.
— Alec

Yanıtlar:

4

5'te kalktım, bir kase yulaf ve birkaç haşlanmış yumurta yedik, spor salonuna giderken, bir kreatin / citrulline-malate içeceği içip 7'de çalışmaya başladım. beden, yaşamınızı iş / okul nedeniyle yaşamaya zorlayan her şeye adapte olacaktır. Önemli olan oraya girmen!

— evil_doctor
kaynak
Sabahları antrenman yaparken, kalkarım, siyah kahve ve muz içerim ve doğruca spor salonuna giderdim, sonra masamda düzgün bir kahvaltı yapardım. Vücudunuzun onu zorladığınız şeye adapte olacağına katılıyorum :)
— Dark Hippo
Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.