Savaş halatlarını kullanarak düşük vücut yağ kaybı?

Bu yüzden spot yağ azaltma diye bir şeyin olmadığını biliyorum. Herhangi bir kardiyo veya bileşik hareket yaptığınızda, vücut her yerinde yağ kaybeder.

Bu, savaş halatlarının alt bedenime de (şeyler, dörtlü, glüten) yağ atmama yardım ettiği anlamına mı geliyor. Savaş ipleri antrenman sırasında glutların meşgul olduğunu anlıyorum çünkü çömelmelisin. Ancak alt vücut üzerinde omuzlarda ve sırtlarda olduğu kadar “yağ kaybı” etkisi var mı?

weight-loss cardio hiit

— user3508140
kaynak

Cevap, sorunuzda yatıyor ...

Spot yağ azaltma diye bir şeyin olmadığını biliyorum.

Yani ya anlamıyor ya da inanmıyorsun. Ama cevap bu.

Diyetinizin doğru olduğunu kabul edersiniz, sadece egzersiz değil, hangi kardiyo olursa olsun, tüm vücudunuzdaki yağları kaybedeceksiniz.

— Twyxz
kaynak

Anlıyorum ve söylediklerime inanıyorum. Sadece alt vücudun savaş halatlarında oynayacağı hiçbir rol yok, bu yüzden sezgisel olarak biraz kendinden geçiyor.

— user3508140

Yine “spot yağ azaltma diye bir şey yok” gerçeğiyle çelişiyorsunuz, bu yüzden koşarken veya bisiklet sürmeniz farketmez. Karnınız ve kollarınız vb. Hala yağ kaybedecek. Savaş halatları ve yağ kaybetme bacakları ile aynı

— Twyxz

@ user3508140 - Bir banka hesabı olarak yağ düşünün. Para yatırdığınızda (yani, yemek yiyin), yatırdığınız yerde kalmaz. Banka tarafından yatırımlara (veya yağ durumunda depolama) yayılır. Paraya ihtiyacınız olduğunda, bankaya / ATM'ye gidip biraz para kazanın. Bodyfat ile aynı, vücut ihtiyacı olduğunda onu alır. Her insan vücudun yağ depolamayı tercih ettiğini söyler ve yağ depolamasının ilk sistem dışı bir tipte olduğu konusunda apocryphal vardır ancak bu kanıtlanmamıştır. Vücut enerjiye ihtiyaç duyduğunda, ihtiyaç duyduğu her yerde bir miktar yağ kırar.

— JohnP

Her ikinize de teşekkür ederim.

— user3508140