Kalori saymak bir şeydir, ancak yağ, protein, lif ve karbonhidratlar gibi şeyleri takip etmeye çalışmak, iyi bir genel egzersiz planında aynı derecede önemlidir. İşlenmiş gıdalar hakkında beslenme bilgisi bulmak zor değil, ancak taze ürünler ve benzeri ürünleri satın aldığınızda, bilgileri bulmak çok daha zor. NOT : Bu, fast food ile değil günlük gıdalarla (meyveler, sebzeler, etler vb.) İlgilidir.
Herkes (a) normalde bu bilgilerle paketlenmeyen gıdaların beslenme bilgilerini bulmak ve muhtemelen (b) bu bilgileri diyet amacıyla takip edebilmek (veya genel olarak bulmak için tarifler için birleştirmek) için iyi bir kaynak buldu mu? bilgi)?
Daha önce http://nutritiondata.self.com/ adresine baktım , ancak bir dizi harika sağlıklı tarifin bulunmayan veya bulunması zor içeriklere sahip olduğunu gördüm. Ayrıca bir reçete oluşturmaya çalışmak, birkaç malzemeden daha fazlası varsa oldukça zaman alıcıdır (özellikle birimlerin sitenin ihtiyacına uyacak şekilde dönüştürme sürecinden geçmeniz gerekiyorsa).
