1
Ne kadar glutamin ve kreatin iyidir?
takip ediyorum Kris Gethin 12 hafta dönüşüm , bazı olumsuz taraflar buldum. Birincisi, ne kadar yiyecek kısmını tüketmem gerektiğini söylemenin bir yolu olmadığı halde, yazar “yumruğunun büyüklüğü” diyor. Protein, karbonhidratların her bir kısmı için ne kadar (kg) Benzer şekilde, yazar ne kadar glutamin veya kreatin almam gerektiğini söylemiyor mu? GNC …