2
Yararlı ilerleme fotoğrafları çekmek için yönergeler
Ağırlık kaldırmayı üç ay önce halter almaya başladım. Şimdiye kadar sadece kilo alıp almadığımdan emin olmak için kilomu izliyorum, ama bu elbette zayıf bir istatistik. Ayrıca hangi ağırlıkları kaldırdığımı da izliyorum, ama bu daha da güçlendiğimi gösteriyor - daha iyi görünmüyor. Bu yüzden, ilerleme resimlerinin iyi bir fikir olacağına karar …