«stability» etiketlenmiş sorular

Oldukça fazla halter yapıyorum; özellikle ağır bileşik güç kaldırma tarzını kaldırır. Ben de hedef tabanca takımında yarışıyorum. Yıllar boyunca, bir dizi koç ve nişancı ciddi atıcıların ağır kaldırma işleminden uzak durmalarını önerdiğini duydum çünkü tabancayı tutarken kol stabilitesini / hassasiyetini etkileyebilir. Bu sporun fiziksel gereksinimi, dirsek 5-10 saniye boyunca mümkün …

12 weightlifting  muscle-endurance  stability 

Denge önemlidir: çalışmalar yaralanmayı önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir (örneğin, bu çalışma (İspanyolca) ), yalınayak / minimalist koşuya geçiş yaparken ( buna veya buna bakın ) yararlıdır ve propriyosifikasyon eğitimi yaralanma sonrası rehabilitasyon programlarının bir temelidir ( bu çalışma , bu iddiaları destekleyen diğer çalışmalara atıf yapmaktadır; kendisi üst vücut propriyosepsiyonu …

10 stability  balance  proprioception