0
Aynı zamanda güç ve dayanıklılık için eğitim aldığınızda ne olur?
Vücut ağırlığı ve normalde dayanıklılık için egzersiz yapıyorum, ancak bazı daha zorlu egzersizlere de devam etmek istiyorum ve bu yüzden de güç için antrenman yapmak istiyorum çünkü bu gelişmeleri yapıyorum. Aynı zamanda dayanıklılık ve güç için de eğitim yaparsam, kas dayanıklılığım ve gücüm hem artar mı, hem de önemli ölçüde …