Egzersize bağlı kas hipertrofisinin bir parçası olarak testosteron ve insan büyüme hormonu üretmenin bir yöntemi olarak ağız kavgası savunuculuğunu duyuyorum.
Ancak bu konuda anekdot kanıtların dışında hiçbir akademik araştırma bulamıyorum. Squat'ın hGH ve testosteron üretiminde en etkili egzersiz olduğunu gösteren herhangi bir araştırma var mı? Bunu başka hangi egzersizler yapıyor?
** Not, belirli bir egzersiz sırasında yapılan toplam çalışmanın hGH çıktısı ile ilgili olduğu iddiası konusunda şüpheci değilim - Squat'in daha yüksek egzersiz sonrası hGH kan seviyelerini indüklemedeki diğer egzersizlerden önemli ölçüde DAHA FAZLA etkili olduğu iddiasından şüpheliyim. Bazı bileşik egzersizlerin kan-serum hGH düzeylerine ne derece katkıda bulunduğunu açıklayan kanıtlar olup olmadığını merak ediyorum.