Yavaş Darbe Sorusu

9

Çok yavaş bir istirahat nabzım var. Geçen gece yaklaşık 45 yaşındaydı. Süper sporcuların yavaş bir dinlenme nabzı olduğunu biliyorum, ama kendimi bunlardan biri olarak sınıflandırmam:

Bazı oldukça dik eğimler yukarı ve aşağı ve haftada 0-2 kez bazı ağırlık çalışması ve bazı koşu bandı üzerinde çalışan spor salonuna gitmek (yaklaşık 8 mil gidiş-dönüş) çalışmak için döngüsü.

— Matt Wilko
kaynak

1

Bir doktora danıştınız mı?

— Ivo Flipse

Hayır, bunu garanti edip etmediğinden emin değilim - dolayısıyla soru

— Matt Wilko

Tıbbi bir durumunuz olup olmadığından emin değilim - dolayısıyla soru :-)

— Ivo Flipse

Önceden var olan herhangi bir tıbbi rahatsızlığım olup olmadığını soruyorsanız, cevap hayırdır.

— Matt Wilko

@James Bond düşük bir kalp atış hızını tek başına düşünmek için başka bir nedeniniz olmadığı sürece endişelenecek bir şey değildir. Sabah uyandığımda benimki 35-40 civarında olabilir. Oldukça normal

— Kimse

16

Şu makaleye bir bakın: Sporcunun Kalbi . Egzersiz programınıza baktığınızda, düşündüğünüzden daha çok bir atletsiniz. Sadece günde 8 mil bisikletle haftada en az 40 mil aerobik egzersizi yapıyorsunuz.

Makale, ağır bir aerobik egzersiz rejimi ile kalbin kalp atış hızını düşürerek, ancak her atımdaki kan hacmini artırarak yanıt verdiğini belirtmektedir. Anaerobik egzersizle (ağırlık kaldırma, diğer yüksek yoğunluklu sporlar), kalp duvarları efor sırasında kan basıncını arttırmak için kalınlaşır. Bunlar normal etkilerdir ve değişiklikler eğitimin ilk 4-6 haftasında meydana gelir.

Ayrıca makaleye göre, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmalısınız:

Belirgin bir nedenden ötürü bayılma öyküsü, özellikle bayılma egzersiz sırasında veya hemen sonrasında ortaya çıkarsa.
Dinlenme veya egzersiz yaparken düzensiz bir kalp atışı, çarpıntı, atlanan atım veya çırpınan kalp atışı belirtileri.
55 yaşından önce aniden ölen bir yakın kan akrabası veya ailenin erken koroner kalp hastalığı, yüksek kolesterol, Marfan sendromu veya genişlemiş kalp öyküsü.
Aile veya kişisel nöbet öyküsü.
40 yaşın üstündeki bir erkek veya 50 yaşın üstündeki bir kadınsınız, Amerikan Spor Hekimliği Koleji bir egzersiz programına başlamadan önce tıbbi bir değerlendirme yapmanızı önerir.

— Berin Loritsch
kaynak

1

Ne zaman endişelenmesi gerektiğine dair bazı güzel yönergeler yayınladığınız için teşekkür ederiz .

— Ivo Flipse

2

Sağlığınız varsa +1 daha yavaş kalp atış hızı iyi bir şeydir.

— Evan Plaice

1

Lisem için sadece birkaç aydır güreştim. O zamandan beri kalp atışlarım son derece yavaş. Kalp atışınızı yavaşlatmak için fazla aktivite gerekmez.

— DalexL
kaynak

3

Merhaba @DalexL, 'cevabınızın' soruyu nasıl cevapladığını ayrıntılı olarak açıklamak ister misiniz?

— Ivo Flipse

0

45 kalp dinlenme hızını çok yavaş olarak görmezdim. Kalbim seninkiyle aynı hızda atıyor ve hiç problem yaşamadım. Ayrıca en iyi atlet değilim, sadece hırsları olmayan düzenli sporlar yapıyorum. Doktorlarım hiç şikayet etmedi, tam tersi.

Benim için çok genetik. Daha az sporcu olan babam da aynı düşük kalp atış hızına sahip. Aynı "sorunları" olan başka insanlar olup olmadığını ailenizden kontrol etmelisiniz. Bir doktora danışmak asla kötü bir fikir değildir, ancak bunun için endişelenmem.

— Demento
kaynak