Ne zaman bir yukarı çeksem ya da çeneye batırdığımda avuçlarım ağrıyor, parmak eklemlerinizin avuç içi tarafında olduğu gibi. Ezilmiş ve gerilmiş gibi hissediyorum. Birkaçını yaptıktan sonra, 3 deyince, parmaklarımı biraz hareket ettirmek zor, sanki o konumda çok sert.
Bu yeni başlayan biri için normal mi? (hem egzersiz hem de bu egzersizler)
Son zamanlarda kayda değer miktarda kilo verdim (~ 20kg), avucumun neden acıyor olmasının bir nedeni olabilir mi? Bunu düşünüyorum çünkü belki de cilt daha gevşektir.
Bundan kaçınmamın bir yolu var mı? (Bahçecilik) eldiven giymeyi denedim ama yardımcı olmadı, aynıydı.
Bu egzersizleri yapmaya devam etmeli miyim? Sonunda daha az acı verir mi?