Artan akciğer kapasitesi yanlış bir isim midir?

Birinin toplam akciğer kapasitesini artıramayacağı izlenimi edindim, hızlı seğirmenin kaslarınızdaki yavaş seğirme liflerine oranı gibi, yani doğduğunuz şey bu. Bununla birlikte, bunu doğrulamak için araştırma makaleleri araştırıyordum ve özellikle toplam akciğer kapasitesini artırmaya yönelik hiçbir makale bulamıyorum.

Orada kapasiteyi artırmayı amaçlayan akciğer eğitim cihazlarının olduğunu biliyorum, ancak gerçekten yaptıkları inspiratuar kas eğitmek ve neovaskülarizasyonun (kas egzersizinde kılcal damar ve kan damar sayısında artış) O2 iletimine ve artan O2'ye katkıda bulunduğu kullanım.

Akciğer kapasitesindeki artışı ve sporcular üzerindeki etkilerini doğrudan ele alan bazı çalışmalar yapabilir mi? Astımlı çalışmaların farkındayım, ancak TOTAL akciğer kapasitesini artırmıyorlar, FUNCTIONAL akciğer kapasitesini artırıyorlar. Toplam akciğer kapasitesinin arttığı gösterilenlerle ilgileniyorum.

Temizlemek için düzenlendi - Aradığım şey, gerçek fiziksel akciğer büyüklüğünün arttığı gösterilen herhangi bir çalışma. Akciğer hacmi doğrudan ölçülür (spirometri, vb.), Ancak zorunlu olarak akciğer kapasitesi sonlu bir değerdir. İçinde kullandığımız verim yerine akciğer boyutunu arttırdığı kanıtlanmış herhangi bir egzersiz veya başka müdahale olup olmadığını öğrenmekle ilgileniyorum.

Bu Scientific American makalesi yardımcı olabilir. Temel olarak, egzersizden kardiyo-solunum fonksiyonundaki iyileşmelerin, akciğer fonksiyonundan ziyade kardiyak bileşenin verimliliğinden kaynaklandığını belirtir:

Bununla birlikte , kardiyo-solunum fonksiyonundaki iyileşme , akciğerin genişleme yeteneğindeki değişikliklerden kaynaklanmaz . Genel olarak düzenli egzersiz, toplam akciğer kapasitesi, mümkün olan en büyük nefesi aldıktan sonra akciğerlerdeki hava hacmi (TLC) ve zorunlu yaşamsal kapasite, sonrasında üflenebilen hava miktarı gibi solunum fonksiyon ölçümlerini önemli ölçüde değiştirmez. mümkün olan en büyük nefesi almak (FVC). TLC ve FVC'yi karşılaştıran çalışmalar aslında egzersiz yapan ve olmayan egzersizler arasında çok az fark olduğunu göstermektedir . .......... solunum fonksiyonlarının, bir hastalığı olmadıkça egzersiz yeteneklerini sınırlaması olası değildir ....

Egzersiz yapan ve egzersiz yapmayan kişiler arasındaki en büyük farklılıklardan biri, kalbin kan pompalama ve sonuç olarak çalışan kaslara oksijen verme yeteneğiyle ilgilidir. Kardiyak output, uzun süreli egzersiz için önemli bir sınırlayıcı faktördür.

Makale, verimlilik iyileştirmelerini şu şekilde ele almaktadır:

... bir sporcu tipik olarak daha büyük bir kan hacmine sahiptir, akciğerlerdeki havadan daha iyi oksijen çekebilir ve çalışma kaslarındaki kandan yerleşik bir bireye göre daha iyi oksijen çekebilir. Gaz değişimi sadece oksijen iletimini değil, aynı zamanda enerji metabolizmasının bir yan ürünü olan karbondioksitin de giderilmesini içerir ve bu işlem aynı zamanda bir sporcuda daha etkilidir.

Umarım yardımcı olur.